Stäng star

Runacademys blogg

Så effektivt och roligt med backträning!

Publicerad

Att springa i backe är väldigt effektivt för att både bli starkare och snabbare men också mer uthållig.

Våra deltagare i löpargruppen har denna vecka utmanats i backar där de sprungit både uppför och utför. Våra deltagare har verkligen bevisat att man orkar mycket mer än man tror!

Med tanke på att veckans pass inspirerats av Lidingöloppets terräng var det passande att en av våra grupper även sprang i både Karins backe och Grönstabacken. De andra grupperna hittade bra substitut till dessa backar.

LIDINGÖ

FARSTA

HALMSTAD

STOCKHOLM – BROMMA

BOLLNÄS

MORA

MARIEFRED

MALMÖ

LUND

HUDDINGE

STOCKHOLM – HAMMARBY SJÖSTAD

ÖSTHAMMAR

ÖSTERSUND

UMEÅ

STOCKHOLM – SÖDERMALM

SUNDSVALL

PITEÅ

NORRKÖPING


Kommentarer avstängda.