Att springa i backe är väldigt effektivt för att både bli starkare och snabbare men också uthålligare.
Våra deltagare i löpargruppen har denna vecka utmanats i tre olika backar och längder. Att springa olika typer av backar och backlängder gör att man orkar mycket mer än man tror. Detta har våra deltagare verkligen bevisat.
Under nedjoggen var det flera härliga kommentarer som dök upp bland annat följande:
”Om du sagt innan att vi skulle köra 14 backar hade jag gått hem direkt, men när vi delade in det i olika längder kändes det mycket mer hanterbart!”
”Jag hade aldrig tagit mig ut själv, så roligt att träna i grupp!”
”Vilken pepp och energi dessa träningar ger.”
Som ledare blir man verkligen lycklig av att få höra dessa kommentarer, det är så roligt att vi får sprida löparglädje runt om i Sverige!
Här kommer några bilder från onsdagens och torsdagens träningar:
Norrköping:
Kalmar:
Jönköping 
Hammarbysjöstad
Halmstad
