Vissa träningspass är mycket tuffare och jobbigare än andra. Jag och Johanna har ett typiskt testpass som vi brukar köra någon gång per år för att testa av formen och få en rejäl genomkörare. Passet består av en tuff sträcka på 2 km med en massa ”underbara” backar. Här är det full fart som gäller på alla intervaller. Vilan är sedan bara 2 minuter och sedan är man på det igen.
Redan efter första intervallen är man helt slut och är då riktigt tufft att köra det tre gånger till. Här är det en riktig kamp mot sig själv då det hela tiden gäller att trycka och jobba hårt. Pulsen är hög från start till mål på varje intervall och det brinner av mjölksyra i benen för varje backe. Det gör rejält ont och gäller att uthärda smärtan.
Det här är dessutom ett pass som vi kört flera gånger tidigare och vi vet precis vilka tider man har när formen är topp samt vilka tider som gäller när formen är långt bort. Springer man vissa tider vet man precis hur fort man kan göra på tävling.
På grund av att man kört passet flera gånger tidigare och vet hur jobbigt det kommer att bli så är det alltid extra tufft innan passet. Innan passet brukar jag alltid vara nervös och ha ångest för jag vet hur jobbigt det kommer att bli. Varför utsätter man sig egentligen för detta?
När man väl kör igång brukar ångesten och nervositeten släppa. Nu är det bara att köra fullt och fokusera på uppgiften. Jag brukar själv ligga på tider runt 8,20-8,30 någonstans. Idag fick jag verkligen det formbesked som jag behöver inför VM och det blev låga 8 och två under! Aldrig tidigare sprungit så fort på dessa intervaller. Johanna visade också att hon börjar komma tillbaka efter sitt marathonlopp även om hon denna dag inte gick helt för fullt.
Efter passet är genomfört så känner jag mig alltid lika glad och stolt. Detta pass är typ värre än att tävla då det är mycket jobbigare. På tävling maxar man bara en gång och sedan är det klart. Här kör man för fullt under 4 långa repetitioner. Så det är alltid en lättnad att klara av det oavsett hur det går. Extra skönt när man dessutom får så positiva besked!
Stort tack till vår ledare i Hornstull Therese Forsberg som hjälpte till att coacha och peppa oss!
