Så snyggt ni alla har sprungit i veckan!

Vilken utveckling i löptekniken ni deltagare har visat under veckan på fokusintervallerna i löpargrupperna. Att fokusera på en del i tekniken i taget medans man springer gör att man verkligen kan nöta in, känna efter, få feedback av ledarna och sen kunna göra förbättringar i löptekniken så att den blir så mycket bättre. För er som är med och springer i våra medel och tuffagrupper har ni nu fått öva på löptekniken i ett något högre löptempo. Det är när vi är trötta som vi ofta sjunker i hop i hållningen, tappar knälyftet och sjunker ihop i höften. När man blir trött och tappar tekniken blir det mycket svårare att bibehålla fart och löpningen sliter mer på kroppen. Nu när ni deltagare har fått öva lite extra på löptekniken kommer ni kunna springa mycket snabbare, snyggare och skonsammare på resten av terminens pass.

Denna vecka har varit ett uppskattat pass hos både er deltagare och ledare. Att jobba med löpteknik är roligt och ger en hel del aha-upplevelser när man känner att en god teknik hjälper en framåt i löpningen.

Här ser ni bilder ifrån onsdagens och torsdagens träningar:

Norrköping

Sundsvall

Lund

Kalmar

Huddinge

Södermalm

Jönköping

Halmstad