I söndags tog jag Àntligen mina första löpsteg efter 10 dagars förkylning. SÄ uppfriskande och skönt. Det bÀsta Àr att man framförallt blir sÄ mycket gladare av att springa!
Nu ser jag fram emot att verkligen komma igĂ„ng med trĂ€ningen ordentligt igen. DĂ€remot vet jag att det gĂ€ller ha tĂ„lamod nĂ€r man ska komma tillbaka efter en förkylning – det Ă€r lĂ€tt att förhasta sig och dra pĂ„ sig en ny förkylning. Har dĂ€rför enbart kört en lĂ€tt jogg bĂ„de i söndags och igĂ„r. Kroppen har Ă€ven kĂ€nts rĂ€tt seg men inte sĂ„ konstigt nĂ€r man inte har sprungit pĂ„ sĂ„ lĂ€nge.
Kommer nu att trappa upp trÀningen försiktigt för varje dag. Det gÀller att ha tÄlamod och ÀndÄ inte stressa fram nÄgonting!