Den hÀr veckan har det verkligen varit trist vÀder i alla fall i Stockholm. Det har varit rena höstvÀdret med regn och blÄst sÄ gott som varje dag. SÄ lÀtt att dÄ grÀva ner sig och kÀnna att sommaren Àr förstörd. Men det gÀller att se det positivt och visst gÄr det att springa trots att det regnar?
Sju tips pÄ hur du stÄr ut i höstvÀdret mitt i sommaren. Det gÀller att tÀnka positivt!
1) Det Àr skönt att springa nÀr det inte Àr sÄ varmt. Njut av att det Àr lite svalare och kroppen kommer kÀnnas lÀttare nÀr du springer.
2) Ăven om det kĂ€nns motigt att ge sig ut nĂ€r det regnar sĂ„ spelar det inte sĂ„ stor roll nĂ€r du vĂ€l kommer ut. SĂ„ lĂ€nge som du springer gör det inget att du blir lite blöt. Ett tips Ă€r att ha en keps pĂ„ dig sĂ„ du skyddar ansikte och ögon mot regnet, sedan Ă€r det bara att köra!
3) Du blir stark av att ta dig ut nÀr det blÄser och regnar. Nu har du chans att bygga upp din mentala förmÄga. Se till att inget fÄr stoppa dig!
4) Det Àr helt okej att sitta inne och kolla pÄ en film i mysbyxor hela dagen nÀr det ÀndÄ regnar ute. Eller varför inte spela sÀllskapsspel?
5) TĂ€nk vad mycket som du nu hinner med som annars inte blir gjort! Rensa skĂ„pen, stĂ€da förrĂ„det och mĂ„la den dĂ€r byrĂ„n som annars aldrig blir gjord! Ăr det strĂ„lande sol sĂ„ Ă€r det sista man vill göra Ă€r att vara inomhus.
6) TillÄt dig att bara vara. Att lÀsa en bok inomhus istÀllet för pÄ stranden ger ocksÄ en avkoppling.
7) Solen kommer tillbaka. Du kommer uppskatta den och vÀrmen mycket mer nÀr det ocksÄ har regnat och varit kallt ett tag!