När man springer Prag halvmaraton får man den bästa möjliga sightseeingturen genom en av Europas vackraste städer. Du startar i hjärtat av staden och springer sedan längs med pittoreska gator kantade med pampiga hus. Mestadelen av banan går dessutom längs med floden som slingrar sig genom staden.
Och kanske det viktigaste av allt – du har de bästa möjliga förutsättningarna att springa ett riktigt snabbt lopp eftersom det är en bevisat snabb bana!
Sista anmälningsdag till resan är söndagen den 18 februari, så vill du vara med på denna roliga löparhelg så är det hög tid att agera. Tillsammans med oss kan du fokusera fullt ut på ditt eget lopp eftersom vi hjälper dig med allting runtomkring. Att resa med oss ger dig också en stark gruppgemenskap eftersom vi peppar varandra och firar tillsammans och njuter av det staden har att erbjuda efter loppet!
Har du ingen löparkompis som vill följa med dig på dina påhitt? Ingen fara. Många resor med oss på egen hand, och detta går jättebra och det kommer inte dröja länge innan du är en del av gruppen.
Få extra motivation att träna i vinter!
Prag Halvmaraton går tidigt på våren och att anmäla sig till det är ett ypperligt sätt att hålla motivationen uppe för träningen i vinter. Alla som anmäler sig kommer också ha kontakt på vår medlemssida för att kunna peppa varandra extra mycket inför loppet.
Inspireras från tidigare lopp:
UPPLEV DET BÄSTA AV PRAG!
Förutom att tävla så får du också chansen att uppleva det bästa av staden. Prag är en mysig stad med mycket historia och brukar kallas för ”lilla Paris” då de har flera likheter. Att möta våren i Prag är även en skön kontrast till vintern hemma i Sverige.
Vi kommer att ha en guidad tur genom de bästa delarna av staden. Under helgen kan du även förvänta dig en trevlig välkomstmiddag när alla kommer på torsdagen, en guidad tur i gamla stan på fredagen och tjeckisk afton där vi firar loppet ordentligt på lördagen.
BOENDE
Vi kommer att bo i centrala Prag på ett hotell beläget i Gamla stan som är omgiven av restauranger, butiker och kaféer. Alla större turistattraktioner, såsom torget i Gamla stan, Rådhuset och Karlsbron ligger inom gångavstånd. Intill ligger ett av Prags mest spännande köpcenter, med mer än 180 butiker och restauranger. Hotellet erbjuder bekväma, luftkonditionerade rum utrustade med den nya sänglösningen Sweet Bed by ibis och gratis wifi.
Film som visar hotellet där vi ska bo:
https://www.youtube.com/watch?v=M26edP1JJCo
PROGRAM
Observera att tiderna är preliminära och kan komma att ändras.
TORSDAG
Ca 10:30 Resenärer från Stockholm och Köpenhamn anländer till hotellet (lunch ingår inte i priset)
Ca 11:45 Resenärer från Göteborg anländer till hotellet (lunch ingår inte i priset)
18:30 Välkomstträff på hotellet
19:00 – Gemensam välkomstmiddag på en mysig restaurang
FREDAG:
8:30 Uppladdningsjogg inför loppet. En kort tur i parken följt av löpskolning och stretching. Ett lätt pass med syfte att väcka kroppen inför morgondagens lopp.
9:15 Frukost
10:30 Lämnar hotellet på väg mot mässan och upphämtning av nummerlapp.
12:00 Lunch (Ingår inte i priset)
13:30-16:00 Guidad tur i gamla stan i Prag.
18:30 Runacademys pastaparty
– Vi laddar inför loppet med pastaparty på en Italiensk restaurang. Middagen ingår i priset. (För dig med allergier finns det självklart alternativ)
LÖRDAG
8:30 Lämnar hotellet för att ta oss mot starten.
9:00 Gemensam uppvärmning och uppladdning inför loppet
9:30 Dags att inta rätt startposition inför loppet. Vi peppar varandra in i det sista innan vi går in i de olika startfållorna. Vi hjälper dig så du hittar rätt.
10:00 Loppet startar – Nu ska vi ha kul!!
18:30 Vi firar loppet med Tjeckisk afton på ett bryggeri!
Loppet i Prag ger riktigt bra förutsättningar för att springa fort. Det är många som slagit sina personliga rekord på detta lopp!
SÖNDAG
7:00-9:00 Frukost
8:00 Uppfriskande yogapass med Therese Forsberg. Bra för återhämtningen dagen efter loppet.
8:00 Avfärd hemåt för resande till Köpenhamn
Fritid och shopping
Eftermiddag: Avfärd hemåt för resande till Stockholm och Göteborg
Det är mycket trevligare att resa tillsammans i en grupp och man blir mycket mer peppad av de andra deltagarna!
LEDARE FÖR RESAN
Therese Forsberg
Therese jobbar på huvudkontoret på Runacademy och är ansvarig för resan till Prag. Hon är en inspirerande löpcoach med en lång träningsbakgrund där hon bland annat har tränat och tävlat på universitet i USA i över 5 års tid. Therese har själv sprungit så fort som runt 36 minuter på milen, 17,03 på 5000m och det är just under Prag halvmaraton som hon för första gången sprang under 1,30 på halvmaran. Therese älskar själv att resa och har varit i Prag massvis av gånger tidigare. Hon ser nu verkligen fram emot att få uppleva staden och det här roliga loppet tillsammans med er.
Maria Westher
Maria har tränat löpning sedan hon var liten och har tävlat i både löpning och orientering på elitnivå under många år. I bagaget har hon flera SM-medaljer på distanser som 800m och 1500m. Hon har bland annat sprungit så fort som 4,27 på 1500m och 10,04 på 3000m. Hon är dessutom utbildad gymnasielärare och duktig på det här med att lära ut och att vara pedagogisk. Maria är en omtyckt ledare från vår löpargrupp i Eskilstuna och hon har under en tid bott i Prag och kommer att hålla i den guidade turen på fredagen.
Följande ingår:
- Flygbiljett tur och retur från Stockholm, Göteborg eller Köpenhamn
- Startplats till Prag Halvmarathon
- Hotell i dubbelrum för 3 nätter
- Stor frukostbuffé alla dagar
- Transfer tur o retur flygplats
- Guidning i gamla stan
- Välkomstmiddag på en fin restaurang
- Tjeckisk afton på bryggeri på lördag kväll
- Pastaparty på populär italiensk restaurang
- Föreläsning – Så springer du ditt bästa halvmaraton!
- Ledarledda träningspass och yoga
- Runacademy t-shirt
- 3 månader medlemskap till vår medlemssida (Gäller dig som ännu inte är anmäld)
PRIS
Från Stockholm: Pris 8495 kr (Medlemspris: 8195kr)
Från Köpenhamn: Pris 8495 kr (Medlemspris: 8195kr)
Från Göteborg: Pris 8995 kr (Medlemspris 8695kr)
Enkelrumstillägg: 1450 kr
Önskar du följa med men vill enbart vara supporter? Då behöver du inte betala för startplatsen som är på 550 kr.
Här hittar du våra bokningsvillkor.
FLYGTIDER
Flyg från Stockholm:
Avfärd: 07:00-08:55 Arlanda till Prag med Norwegian Hemfärd: 16:55 – 18:50 Prag till Arlanda med Norwegian
Flyg från Göteborg:
Avfärd: 07:30-10:20 Landvetter till Prag med Czech Airlines Hemfärd: 19:50 – 22:45 Prag till Landvetter med Czech Airlines.
Flyg från Köpenhamn:
Avfärd: 07:00-08:20 Kastrup till Prag med Norwegian Hemfärd: 11:15-12:35 Prag till Kastrup med Norwegian