Jag Àr fortfarande full av energi efter att jag igÄr sprang pÄ Sörmlandsleden. VÀldigt fin led som jag varmt kan rekommendera om du vill uppleva fin löpning i naturen.
Sörmlandsleden Àr en led pÄ totalt 100 mil som startar i Björkhagen söder om Stockholm. Det finns nÀrmare 100 olika etapper som man kan vÀlja mellan och man kan pÄ sÄ sÀtt sjÀlv vÀlja hur lÄngt som man vill springa.
Min plan var att springa frÄn Paradiset till Björkhagen och hade innan start fÄtt ihop att det skulle bli 40 km. Redan det kÀndes nÄgot lÀngre Àn min ursprungsplan dÄ jag egentligen hade nöjt mig med typ 37km dÄ detta skulle bli mitt sista lÄngpass inför ultravasan.
Klantigt nog sÄ hade jag rÀknat fel (Vilket du mÀrker om du bara plussar ihop etapperna 1-5 pÄ bilden över) och det upptÀckte jag nÀr jag kom till Alby.
Det var dÄ nÀmligen 15 km kvar till Björkhagen och jag hade dÄ redan sprungit 35km. SÄ det var bara bita ihop och Àven springa sista milen.
Ibland kan det vara smart att lura sig sjÀlv för att utmana sina grÀnser. Jag hade aldrig startat vid Paradiset om jag hade rÀknat rÀtt frÄn början. Detta innebar att det blev ett nytt distansrekord pÄ trÀning för min del (Har sprungit lÀngre en gÄng tidigare och det var nÀr jag sprang ultravasan 90km).
Vad Àr det för typ av terrÀng?
Jag har sprungit Sörmlandsleden en gÄng tidigare för typ 4 Är sedan. Jag hade dÄ ett minne av att det var vÀldigt lÀttlöpt med breda stigar och grusvÀgar. Jag tÀnkte att det dÀrför borde ta typ 3,5-4h att springa dessa 40 km. Men inte heller hade jag rÀtt pÄ den fronten.
Det visade sig att det var mycket mer tekniskt Àn vad jag hade trott. Totalt var jag ute i 5,5h.
Jag skulle sÀga att omkring 60-70% var traillöpning pÄ smÄ stigar med en hel del sten och rötter. Jag gillar att springa trail men man ska vara beredd pÄ att det ocksÄ Àr mycket mer krÀvande som gör att kilometrarna gÄr lÄngsammare.
Yes jag klarade! Framme vid tunnelbanan vid Björkhagen
Tips till dig som vill springa Sörmlandsleden:
– Se till att ta med dig mycket vĂ€tska och energi. Det finns inte sĂ„ mĂ„nga möjligheter att fylla pĂ„ eller att köpa nĂ„got lĂ€ngst med vĂ€gen. Jag drack 2 liter under min tur men hade dĂ„ för lite. Var vĂ€ldigt törstig sista 8 km.
– Se till att du hela tiden har koll pĂ„ markeringar. Ser du ingen markering och du har sprungit över 100m har du troligtvis sprungit fel. Jag gjorde det felet typ 5 gĂ„nger sĂ„ gĂ€ller att vara uppmĂ€rksam!
– AnvĂ€nd nĂ„gon form av GPS-karta. Jag anvĂ€nde appen Naturkartan som stöd dĂ„ den visar var man Ă€r samt leden. Finns Ă€ven andra appar och har bland annat hört att hitta.se ska fungera men ej testat det sjĂ€lv.
– Ta med dig ett extra om ombyte det kan vara skönt nĂ€r du Ă€r framme och ska ta dig hemĂ„t.
– Finaste etappen tyckte jag det var mellan Tyresta By och Alby som var pĂ„ 13,5 km. Rekommenderas!
– Ett tips Ă€r att ta pendeltĂ„get till Handen och springa till Alby. Det blir totalt 23,5 km.
– Passa pĂ„ att stanna upp och njut av turen. Det Ă€r vĂ€ldigt fint pĂ„ flera stĂ€llen!
