I veckans kombinationspass utmanades ni rejält genom att kombinera tröskelintervaller och backlöpning. Först satte vi er fartkänsla och intervallvana på prov då ni skulle springa i ett något kontrollerat tröskeltempo. Sedan avslutade vi passet med ett antal backintervaller där ni fick repetera backtekniken och jobba på spänsten i steget.
Det var alltså många bitar som skulle falla på plats för att lyckas genomföra det här passet på bästa sätt och rapporter från våra orter runt om i landet vittnar om att ni klarade detta med bravur!
Riktigt bra jobbat i veckan. Glöm sedan inte bort att vi öppnar upp anmälan till vårens träningar på tisdag nästa vecka!
Såhär har det sett ut på onsdagens träningar (igår hade vi vila då det var en röd dag):
SÖDERMALM
BORLÄNGE
KALMAR
SKELLEFTEÅ
SUNDSVALL
TROLLHÄTTAN
