För tre Är sedan blev jag övertalad att under vÄrt löparlÀger i Spanien springa ett lokalt bergslopp pÄ 17 km som gick precis dÄ vi var dÀr. Jag bestÀmde mig endast dagen innan att nÄgot spontant testa loppet.
Jag hade dÄ haft problem med en skada och inte sprungit pÄ typ 6 veckor (Förutom dagarna under lÀgret som hade kÀnts bra). IstÀllet hade jag kört en massa styrketrÀning och crossfit. Trots det sÄ har jag nog aldrig kÀnt mig sÄ stark pÄ ett lopp och jag blev knappt trött.
Jag kommer vÀl ihÄg att jag blev sÄ förvÄnad att jag orkade att springa första 6km som enbart var brant uppför. En mÀktig kÀnsla. Blev extra överraskad att jag sedan vann loppet.
Idag fick jag sedan reda pÄ att den tiden jag hade pÄ loppet Àr rekordet pÄ banan. Det hade jag faktiskt ingen aning om ?
SĂ„ med detta sagt – styrketrĂ€ning som löpare ska verkligen inte underskattas ? Idag har jag dĂ€rför kört styrka i kombination med löpintervaller. Tror detta Ă€r grymt bra om man framförallt vill bli stark i bergen ?
Om nÄgon vecka har vi dessutom ett 25 tal löpare frÄn Runacademy pÄ startlinjen till detta lopp dÄ de kommer springa det i samband med vÄrt lÀger ?