För tre år sedan blev jag övertalad att under vårt löparläger i Spanien springa ett lokalt bergslopp på 17 km som gick precis då vi var där. Jag bestämde mig endast dagen innan att något spontant testa loppet.
Jag hade då haft problem med en skada och inte sprungit på typ 6 veckor (Förutom dagarna under lägret som hade känts bra). Istället hade jag kört en massa styrketräning och crossfit. Trots det så har jag nog aldrig känt mig så stark på ett lopp och jag blev knappt trött.
Jag kommer väl ihåg att jag blev så förvånad att jag orkade att springa första 6km som enbart var brant uppför. En mäktig känsla. Blev extra överraskad att jag sedan vann loppet.
Idag fick jag sedan reda på att den tiden jag hade på loppet är rekordet på banan. Det hade jag faktiskt ingen aning om 🤗
Så med detta sagt – styrketräning som löpare ska verkligen inte underskattas 🙌 Idag har jag därför kört styrka i kombination med löpintervaller. Tror detta är grymt bra om man framförallt vill bli stark i bergen 👌
Om någon vecka har vi dessutom ett 25 tal löpare från Runacademy på startlinjen till detta lopp då de kommer springa det i samband med vårt läger 🙌