Tankar om hälsohetsen – Vad är egentligen hälsa?

Idag har det blivit en hysteri kring hälsa och en inbördes kamp om vad som är hälsosamt – det både på gott och ont.

Ofta förknippas hälsa med skönhet och den som är smal är därför hälsosam. Sporten Fitness är därför ofta förknippat med hälsa där man ska visa upp vältränade kroppar som man får poäng för. Jag skulle dock inte påstå att det är hälsosamt att först bulka upp sig för att få så mycket muskler som möjligt för att sedan banta för att få bort fettet. Innan tävling får de inte ens dricka vatten för att musklerna ska synas ordentligt. Det måste endast slita hårt på kroppen.

Hälsa för mig innebär att man har balans i livet. Man tränar och äter lagom, men utan någon hysteri och utan för många måsten. Tvångstankar och ångest anser jag inte är förknippat med hälsa och extrema dieter sliter både på psyket och på kroppen.

Hälsa är att kunna unna sig sötsaker utan att få ångest men samtidigt inte få ett beroende och äta det för ofta.

Hälsa innebär även att man är mån om sin kropp och ser till att den får näringsrik och bra bränsle.

Hälsa är att man rör sig regelbundet, men det måste för den saken skull inte vara stenhårda pass om man inte känner för det. Vardagsmotion ska inte heller underskattas.

Hälsa är inte alltid förknippad med vikt, det är bättre att vara överviktig och vältränad än smal och otränad.

Hälsa är även att man mår bra överlag och det innebär att man har människor runt omkring sig som bryr sig och som man bryr sig om.

Hälsa är även att man känner sig nöjd för det man har och inte grämer sig för mycket åt det man saknar.

Men hälsa är självklart också mycket den mentala biten. Att man inte stressar för mycket, prioriterar att göra det man tycker om och att man skrattar mycket. Hårda dieter med tvångsmässig träning kommer därför aldrig vara hälsosamt, för hur roligt är egentligen det?

Vad tycker du är hälsa?