Att springa intervaller på egen hand tycker jag kan vara riktigt jobbigt och speciellt om man vill pressa sig. Det är lätt att bli bekväm och springa så det känns jobbigt, men inte att man tar i det där extra. Det blir därför en stor skillnad när man springer tillsammans med andra.
Idag på lunchen passade vi därför på att köra ett tufft intervallpass tillsammans. Vilken skillnad det blir att vara flera. Att dessutom springa med så snabba löpare som Johanna och Amanda gör att det går riktigt fort så det gäller att bita ihop.
Vi körde idag på lunchen en fartlek om 3 minuter följt av 3x60sekunder. Detta skulle sedan upprepas fyra gånger. Tjejerna skulle ju hålla närmare 3min/km så det var utmanande. Jag myglade lite på 3 minutrarna så jag kunde hänga med hyfsat på 60 sekunders intervallerna. Det gäller att vara taktisk 😀. Jag startade då något före de andra på 3 minutraren så hade de något att jaga. Väldigt smidigt om man inte är helt jämna. Men sedan hade jag lite mer energi på 60 sekundrarna så kändes skoj att kunna utmana tjejerna på dessa 😜
Det var i alla fall riktigt inspirerande att träna ihop tillsammans. Kände mig stolt över passet. När det blir extra tufft så blir man också extra nöjd.
Om du också vill få sällskap och sporring på träningarna så kan jag tipsa om att hänga med på höstens löpargrupper. Det blir verkligen något annat att springa med andra!
