Vi bjuder på ett effektivt corepass som tar dig mindre än 24 minuter. Passet kommer att starta med balans och fortsätter sedan med tuff corestyrka. Petra coachar dig igenom hela passet så det är bara klicka på play och hänga med. Det kan vara bra att du har något mjukt att ligga på. Passet ger en härlig genomkörare på mindre än 24 minuter och är filmat från vackra Kroatien.
Varför är det viktigt med corestyrka?
Som löpare är det väldigt viktigt med coreträning då det är mage och rygg som är kärnan i kroppen och är du inte stark här så spelar det ingen roll hur starka dina ben och armar är då det är coren som håller ihop allt. Genom att vara stark i coren (Alltså mage och rygg) kommer du orka hålla upp hållningen när du springer och minskar även skaderisken för många olika skador.
Vill du träna fler roliga pass med oss?
På vår medlemssida hittar du en träningsbank med över 100 olika pass och över ett 40-tal styrkepass för löpare. Det kostar endast 89kr/månad och det finns ingen bidningstid.
PROVA GRATIS I TVÅ VECKOR
Just nu får du testa vår medlemssida under 2 veckor helt gratis genom att uppge PROVAPÅ som rabattkod i samband med att du registrerar ett konto. Läs mer om vårt medlemskap i länken nedan.
Läs mer om vår medlemssida