Den hÀr veckan fÄr vÄra deltagare i löpargrupperna inte bara utmanas i intervaller utan ocksÄ lÀra sig om coretrÀning!Som löpare Àr det viktigt att trÀna styrkan i mage och ryggen av frÀmst tre anledningar:
1) Genom att stÀrka upp coremusklerna orkar du hÄlla upp en finare hÄllning nÀr du springer och fÄr dÀrmed ett bÀttre löpsteg och teknik.
2) Du minskar risken av skador. MÄnga skador orsakas nÀmligen av försvaga coremuskler.
3) Du blir en snabbare löpare. Genom att du orkar springa med en bÀttre hÄllning och teknik sÄ kommer du ocksÄ bli en snabbare löpare.
PÄ vÄr medlemssida hittar ni Àven en massa olika övningar för att fÄ en starkare core.