Nu Àr jag (Petra Kindlund) helt slut i kroppen och benen vÀrker sÄ dÀr skönt som det ska göra efter ett tufft pass. Anledningen Àr att jag vid lunch hÀngde med mina kollegor Amanda Nekby och Johanna BÀcklund pÄ ett tufft intervallpass. En hÄrd uppgift med tanke pÄ att bÄda Àr i sitt livsform dÀr de sprang pÄ nya personbÀstan i söndags pÄ HÀsselbyloppet. Hur ska detta nu gÄ?
Passet bestod av 520m intervaller i blött grÀs för att förbereda oss till TerrÀng-SM som gÄr i slutet av oktober. à rets TerrÀng-SM gÄr nÀmligen nÀstan pÄ hemmaplan söder om Stockholm och dÄ mestadels pÄ grÀs.
Johanna körde 10st 520m intervaller med 1 minut vila medan jag dÄ körde 3+3+2. Jag hoppade alltsÄ över 2 av hennes intervaller och gjorde totalt 8st. Amanda hoppade ocksÄ över nÄgon intervall för att orka hÀnga med i Johannas tempo. Johanna körde ju som en gasell och blev typ aldrig trött. Helt otroligt vad stark hon Àr!
Jag blev ÀndÄ lite smÄtt imponerad över mig sjÀlv. Efter mina 2 veckor lÄnga förkylningar som slutade med att jag fick bryta Lidingöloppet, sÄ har jag tillÄtit mig att ta det lugnt med trÀningen. Bara kört det jag kÀnt för utan nÄgra krav eller press. Var dÀrför vÀldigt osÀker om jag ens skulle orka hÀnga med ens en intervall, sÄ jag överraskad mig sjÀlv med att nÀstan hÀnga med alla Ätta. Men oj vad jobbigt det var. Min kropp har helt glömt bort hur tufft det Àr att springa snabba intervaller i ett sÄnt högt tempo. Vi höll omkring 3,20-tempo pÄ 520m intervallerna.
Dagens pass gav verkligen Flashback till tiden dÄ jag pluggade tillsammans med Therese Forsberg (som ocksÄ jobbar pÄ kontoret) frÄn tiden vi trÀnade och pluggade i USA. Under hösten var det fokus pÄ just terrÀnglopp och alla lopp gick dÄ pÄ golfbanor i USA. Vi trÀnade dessutom alla pass pÄ just grÀs.
Efter dagens pass blev jag sugen pÄ att springa terrÀng-DM pÄ lördag för att fÄ ett litet mer kvitto pÄ hur jag egentligen ligger till. Det blir i sÄ fall endast 4km löpning och det var lÀnge sedan som jag sprang sÄ kort. Men det kÀnns dÀrför ocksÄ extra spÀnnande och sÄ Àr det kul att springa pÄ grÀs!
Medan jag fuskade och tog lite extra vila hann jag ta bild pÄ de snabba tjejerna!
Bra driv i steget!
Bild frĂ„n ett terrĂ€nglopp i USA för massa Ă„r sedan. Therese Forsberg som blir uppburen och jag hĂ„ller upp henne đÂ
Leif Andersson skrev den 10 oktober, 2017
Vi i Dalarna har terrÀng-DM pÄ söndag. Fast dÄ i mer traditionell terrÀng, d v s skogsstig. Men sedan blir det grÀs pÄ VSM och vi 60+ springer lyckligtvis bara 4km. Hoppas jag hinner ÄterfÄ lite av fjolÄrets form dÄ.