Ăntligen har vi fĂ„tt riktig vinter till Stockholm. Allt blir sĂ„ mycket friskare, ljusare och finare!
Min lilla hundvalp Ludde Àlskade ocksÄ snön Àven om han fullkomligen sjunker ner till botten och fÄr snö över hela honom. Sprang nÄgra korta ruscher framför kameran och verkar lovande, han fullkomligen Àlskar att springa lite med matte ?
Idag har jag passat pÄ att köra snöpuls under lunchen. NÄgot ni verkligen borde prova pÄ som ger ordentlig flÄs, trötta ben men samtidigt skonsamt för kroppen.
Jag körde ett effektivt pass i form av 30 sek snöpulsintervaller med 10 sek vila. Upprepade detta 8 gÄnger och tog sen en seriepaus pÄ en minut. Körde totalt 4 omgÄngar. Totalt tog det 24 min och med lite uppvÀrmning och nerjogg sÄ var hela passet klart pÄ 40 minuter.
Nu nÀr jag har hundvalp gillar jag extra mycket dessa korta och effektiva pass. Imorgon blir det ett styrkepass frÄn vÄr trÀningsbank som finns pÄ vÄr medlemssida.
