Under de senaste fem veckorna har vi anordnat en träningsutmaning för våra medlemmar. Det har antingen varit möjligt att vara med på distans eller praktiskt här i Stockholm.
Utmaningen gick ut på att köra tre pass i veckan under fem veckor där man sedan skulle göra fystester innan och sedan efteråt.
Intresset för utmaningen har varit väldigt stor och över 300 deltagare har varit med! Extra roligt att många dessutom har varit riktigt amitiösa och kört alla pass. Totalt är det hela 99 deltagare som gjort alla pass i träningsutmaningen.
Det är verkligen värt en applåd! Superbra jobbat.
Utmaningen har dessutom gett effekt och det visar inte minst resultaten från testerna som vi börjar få in. Vi kommer längre fram göra en sammanställning på resultaten för att få fram fin statistik på detta.
Här kommer några väldigt positiva statusuppdateringar som vi har fått tagit del av från våra medlemmar! Det verkar alltså väldigt lovande och många som har gjort framsteg.
– Igår blev det de avslutande fystesterna, fick inte till det att åka till gymmet där jag sprang förra gången så fick bli ute i skogen. Nästan samma puls (lite högre) men med vind, lera o lite mer kuperat blev det nästan minuten bättre tid. Plankan förbättrades 42sek, jägarställning +42sek o 9 fler armhävningar. Jag är supernöjd 🙂
– A positive result. 3000m in 10,22. Plank 2,24. Jagarställning 2,10. Pressups 38. An improvement on all except jagarställning. Better or worse, all changes were marginal, but over just 5 weeks it shows a pleasing trend.
– Fystesterna gjorda! Jag känner mig verkligen förvånad och samtidigt väldigt glad Är väldigt överraskad av min 3 km tid idag eller börjar jag kanske komma sakta men säkert tillbaka till det tempo jag hade för ett par 2 år sen. Och detta efter 2 tunga arbetsdagar bakom och relativt bra sömn.