Har haft nĂ„gra vilodagar efter helgens utmaningar med fjĂ€llmaraton KebClassic och bestigning av Kebnekaise. Idag var planen att komma igĂ„ng med tuffare intervallpass för att förbereda mig inför Ă„rets huvudmĂ„l – SwissAlpine som gĂ„r om snart tvĂ„ veckor. SĂ„ blir nu tyvĂ€rr inte fallet…
Jag gillar att gĂ„ barfota om somrarna och gick runt barfota i grĂ€set pĂ„ tomten hos min far i Smedjebacken. Hann endast gĂ„ nĂ„gra steg innan det brĂ€nde till ordentligt i foten. Det strĂ„lade frĂ„n foten upp till hela ryggen och gjorde fruktansvĂ€rt ont. Jag hade klivit pĂ„ ett bi/humla och blivit stucket. Det tog inte lĂ„ng tid innan foten började svullna upp och gjorde vĂ€ldigt ont att bara gĂ„…
Foten Àr idag bÀttre men Àr fortfarande rejÀlt svullen. VÄgar dÀrför inte springa pÄ den dÄ jag inte riktigt vet hur svullnaden reagerar pÄ det. SÄ idag fÄr det bli en cykeltur och sÄ hoppas jag kunna göra ett tuffare pass imorgon istÀllet. Men kÀnns nÄgot surt att en litet bett ska Àndra dagens trÀningsplaner.
NÄgon som har tips pÄ vad man ska göra och hur försiktig man borde vara med att springa nÀr foten Àr svullen?
Den vÀnstra foten har svullnat rÀtt rejÀlt
Har behandlat foten med Aloe Vera.
FÄr bli cykel idag istÀllet för löpning