Den hÀr veckan har vi verkligen haft underbart vÀder pÄ vÄra trÀningspass i vÄra löpargrupper. VÄrkÀnslorna har funnits frÄn Malmö i söder till LuleÄ i norr.
Vi har denna vecka kört ett tuffare pass dÀr deltagarna verkligen fick kÀnna att de anvÀnde sina muskler. Att jobba med löpskolningsövningar i backe som vi gjort under veckan Àr riktigt bra för att stÀrka musklerna men genom de övningar vi gjorde fick de Àven jobba en hel del med spÀnsten. SÄ inte konstigt om det kÀnns i musklerna bÄde efter passet och dagarna efter.
Men det fina vÀdret hjÀlpte verkligen till att ta i det dÀr lilla extra pÄ passet och det var flera deltagare som övertrÀffade sig sjÀlva och orkade mycket mer Àn de trodde.
NĂ„gra citat efter passet:
”Det hĂ€r var det tuffaste passet hittills men ocksĂ„ vĂ€ldigt roligt”
”Trots att det kĂ€ndes tufft och jobbigt sĂ„ orkade jag mer Ă€n jag trodde”
”Variationen i passet gjorde att man övertrĂ€ffade sig sjĂ€lv”
HÀr kommer bilder frÄn onsdagens pass:
Göteborg
Norrköping
Ărebro
Huddinge
Södermalm
Halmstad
