Äntligen är det juli och för många innebär det sommar och semester. Semester kopplar man ofta samman med kravlöshet och att bara få ta det lugnt och vila. Om man berättar för vänner och bekanta att man ska ut och springa istället för att gå till stranden så kan man onekligen bli ifrågasatt, men det finns många fördelar med semesterträning!
Här listar vi några fördelar med träning under semestern:
- Det är nu du har som mest tid
Du har inget jobb att gå till och du kan spendera tiden alldeles som du vill. Om du tränar resten av året, varför inte träna nu?
- Njutningen blir större efter ett träningspass
Du kan njuta mer av att slappa i solen med en bra bok när du har rört på dig och maten smakar ännu bättre efter ett träningspass.
- Morgonlöpning
Ingenting går upp mot att springa en ljummen sommarmorgon och avsluta med ett bad!
- Träna tillsammans
För att slippa att resterande familjemedlemmar eller resesällskap ska klaga på att du tränar kan ni ju göra det tillsammans – då blir det också mycket roligare!
- Planera in en aktiv semester
Avkoppling kan också vara att upptäcka nya miljöer och varför inte göra det med löparskorna på?
Var lite extra nöjd efter varje utfört pass på semestern! Visst kommer du också träna på under semestern?
