Att träna core behöver inte ta en hel kväll, det kan räcka med endast 10 minuter. Här ger vi dig möjlighet att testa på ett kort, effektivt och roligt corepass!
![](https://runacademy.se/wp-content/uploads/2021/07/Amanda-bal.png)
Det här korta corepasset tar endast 13 minuter och består av fem olika övningar som kommer upprepas i tre varv. Första varvet gör vi varje övning i 30 s, andra 40 s och i sista varvet 45 s.
Vill du köra fler effektiva styrkepass kan vi tipsa dig om att hänga med i någon av våra träningsutmaningar som startar kontinuerligt under året.