Vi möts ständigt av olika dieter som uppmanar oss att undvika vissa typer av livsmedel. Tyvärr fungerar ingen diet i längden. Du kan få snabba resultat till en början och gå snabbt ner i vikt, men när du sedan går tillbaka till dina gamla vanor så kommer du att gå upp i vikt igen. Viktminskning handlar snarare om att ändra livsstil och att hitta ett förhållningssätt till kosten som fungerar i längden. Det finns inga snabba och enkla genvägar som håller i det långa loppet.
