Vi möts stÀndigt av olika dieter som uppmanar oss att undvika vissa typer av livsmedel. TyvÀrr fungerar ingen diet i lÀngden. Du kan fÄ snabba resultat till en början och gÄ snabbt ner i vikt, men nÀr du sedan gÄr tillbaka till dina gamla vanor sÄ kommer du att gÄ upp i vikt igen. Viktminskning handlar snarare om att Àndra livsstil och att hitta ett förhÄllningssÀtt till kosten som fungerar i lÀngden. Det finns inga snabba och enkla genvÀgar som hÄller i det lÄnga loppet.
