Du måste inte ha en jättehög puls och vara helt slut efter träningen för att den ska ha effekt. Lågintensiv träning har stor betydelse för ditt välbefinnande, din ork och din energiomsättning. Lätta joggingturer eller promenader ska därför inte underskattas, de har många hälsoeffekter. Det är även avkopplande och skönt att bara få komma ut på en lugn och avslappnande joggingtur.
