Du mÄste inte ha en jÀttehög puls och vara helt slut efter trÀningen för att den ska ha effekt. LÄgintensiv trÀning har stor betydelse för ditt vÀlbefinnande, din ork och din energiomsÀttning. LÀtta joggingturer eller promenader ska dÀrför inte underskattas, de har mÄnga hÀlsoeffekter. Det Àr Àven avkopplande och skönt att bara fÄ komma ut pÄ en lugn och avslappnande joggingtur.
