Äntligen är det semestertider! Semester innebär en massa mer fritid och därmed borde det bli lättare att få till träningen, men för vissa är det precis tvärtom. Det är lätt att vanor bryts, mycket som ska göras med familjen och det brukar kännas lite motigt att komma igång igen.
Vi på Runacademy kommer under denna vecka på våran blogg i medlemssidan tipsa er om hur ni håller i era tränignsvanor även under semestern och hur du får en aktiv semester.
Träna med oss var du vill!
På våran medlemssida har vi en träningsbank fylld med en massa styrketräningspass, corepass och yoga pass. Du tränar tillsammans med en instruktör via en video. Med hjälp av våran träningsbank kan du få en bra genomkörare av hela kroppen var du än befinner dig.
På träningsbanken hittar du även en massa intervallpass och andra olika typer av löpträningspass som inspirerar dig till att variera och utmana dig själv i löpningen.
Passa på att komma igång under semestern tillsammans med oss.
Här listar vi några fördelar med träning under semestern:
- Det är nu du har som mest tid
Du har inget jobb att gå till och du kan spendera tiden alldeles som du vill. Om du tränar resten av året, varför inte träna nu?
- Njutningen blir större efter ett träningspass
Du kan njuta mer av att slappa i solen med en bra bok när du har rört på dig och maten smakar ännu bättre efter ett träningspass.
- Morgonlöpning
Ingenting går upp mot att springa en ljummen sommarmorgon och avsluta med ett bad!
- Träna tillsammans
Gör det som en rolig aktivitet att träna tillsammans med både vänner och familj.
- Se dig omkring med löparskorna på
Avkoppling kan också vara att upptäcka nya miljöer och varför inte göra det med löparskorna på?
Klicka på länken nedan för att läsa mer om vår medlemssida!