I Ă„r kommer vi pĂ„ Runacademy att vara med pĂ„ Sveriges största hĂ€lsomĂ€ssa – Allt för hĂ€lsan, som gĂ„r av stapeln 10-12 november. Vi Ă€r verkligen supertaggade för detta och hoppas Ă€ven att trĂ€ffa mĂ„nga av er pĂ„ plats pĂ„ mĂ€ssan! Alla ni som Ă€r medlemmar fĂ„r dessutom billigare pris pĂ„ biljetten och betalar enbart 135 kr istĂ€llet för 175 kr. Kolla in vĂ„r medlemssida under medlemserbjudande hur du gör för att fĂ„ rabatt.
AKTIVITETER I VĂ R MONTER
Vi kommer att ha en egen stor monter med egna löparbanor och scen dÀr vi bjuder pÄ massa aktiviteter under dagen. Alla som vill kommer Àven fÄ en kortare löpteknikanalys av oss helt gratis.
Vi kan nu avslöja hela programmet för vÄr monter:
Fredag:Â
11:45 Grunderna i löpteknik
14:00 Corestyrka för löpare
16:00 Styrka för löpare
17:30 Grunderna i löpteknik
Lördag:Â
10:30 Grunderna i löpteknik
12:00 Grunderna i löpteknik
13:00 Styrka för löpare
14:00 Grunderna i löpteknik
15:30 Corestyrka för löpare
16:30 Grunderna i löpteknik
Söndag
11:00 Grunderna i löpteknik
13:00 Corestyrka för löpare
14:00 Grunderna i löpteknik
15:00 Styrka för löpare
Vi kommer att finnas i monter B10:08 som Àr markerat i orange.
Petra Kindlund hÄller i pass i Aktivitetslabbet!
MÀssan har Àven ett aktivitetslabb dÀr Petra Kindlund kommer att hÄlla nÄgra ytterligare pass:
Hur kommer du igĂ„ng med löpningen?Â
Petra ger dig tipsen pÄ vad du som nybörjare ska tÀnka. Vad Àr de vanligaste misstagen som mÄnga gör? Hur ska man fÄr löpningen att bli till en vana? Och varför Àr det sÄ jobbigt och trÄkigt till en början? Vill du börja springa, kom dÄ och lyssna pÄ detta föredrag!
Tider: Fredag 11:00-1130, Lördag 11:00-11:30, Söndag 12:00-12:30
Effektivt löptrÀningspass pÄ bara en kvart
Tycker du det Àr svÄrt att motivera dig för att springa utomhus i mörkret? Petra Kindlund frÄn Runacademy kommer hÀr att ge dig tips pÄ ett
energifullt löptrÀningspass som du kan köra nÀr du vill inomhus pÄ bara
15 minuter.
Tider: Fredag 16:45-17:15, Lördag 14:45-15:15, Söndag 16.00-16.30
Förra Ă„ret var jag pĂ„ pass med Paulo Roberto pĂ„ aktivitetslabbet. i Ă„r vĂ„r man Ă€ran att hĂ„lla flera pass dĂ€r sjĂ€lv đ