Viktigt med snabba fötter i trailen!

Efter förra veckans långa intervaller följer vi nu upp med snabbare intervaller. Dessutom tar vi oss in i skogen och springer intervallerna i blandad terräng. Det blir skogsstig, backe, motionsspår och till och med obanad terräng. För att ta sig fram på ett effektivt sätt i terräng är det viktigt att man får upp frekvensen i fötterna. Detta är ett riktigt roligt och fartfyllt pass!

Bilder från veckans träningar:

Luleå

   
   
Växjö 

   
    
 
Karlstad 

   
   
Västerås

   
   
Östermalm 

   
    
 
Farsta 

Örebro 

Falun

   
   
Östersund 

   
   
Skellefteå