NÀr vi i Är startade upp trÀningsutmaningen sÄ var vi övertygade om att deltagarna skulle göra stora förbÀttringar. Men att de skulle bli sÄ hÀr mycket bÀttre hade vi aldrig vÄgat tro!
För det första Àr inte fem veckor sÀrskilt lÄng tid. Löptestet har sedan enbart bestÄtt av ett coopertest pÄ 3000m. PÄ en sÄn kort strÀcka Àr bara 10 sekunder en stor skillnad och pÄ till exempel SM tÀvlingar kan det skilja 10 sekunder mellan en vinst och att komma femma.
Att vÄra deltagare dÄ ska förbÀttra sig med 51 sekunder i snitt Àr helt ofattbart. De flesta var omkring 30 sekunder bÀttre men vi hade en tjej som nu sprang hela 2 minuter bÀttre! Men inte nog med det. Deltagarna har dessutom blivit starkare och förbÀttrat sig i styrketesterna ocksÄ.
Det var verkligen sÄ kul att se deltagarnas glÀdje och vi Àr sÄ stolta över er!
Imorgon Àr det dags för det andra gÀnget att köra testerna.
Stolta ledare efter dagens fystestester!