Ni har vÀl inte missat att vi efter sommar drar igÄng en ny trÀningsutmaning pÄ plats i Stockholm? En utmaning som passar dig som vill fÄ en ordentlig kickstart efter semestern!
Vi höll en liknande utmaning i vintras och framstegen som deltagarna dÄ gjorde var över förvÀntan. I snitt förbÀttrade de sig hela 65 sekunder pÄ bara 3km löpning. PÄ 10km löpning blir det alltsÄ hela 3,5 minut! Detta var alltsÄ pÄ bara en mÄnad.
Under vinterns utmaning gjorde deltagarna stora förbÀttringar!
PÄ höstens utmaning kan deltagarna förvÀnta sig ungefÀr samma utveckling. Totalt kommer vi att köra 3 trÀningspass i veckan och det kommer Àven vara stor fokus pÄ löpteknik. Alla deltagare fÄr bland annat individuell löpteknikanalys och kommer fÄ mycket personliga rÄd.
PÄ fredagar blir det fokus pÄ styrketrÀning för löpare och dÄ kommer vi att köra i en hall inomhus pÄ morgonen. SÄ skönt att sen starta helgen med att man under veckan redan fÄtt in 3 tuffa pass i veckan med hög kvalité!
Vem passar utmaningen till?
Alla kan vara med i höstens trÀningsutmaning och vi krÀver inte nÄgon större trÀningsbakgrund. Det Àr dock en fördel att du iaf kan jogga 2km utan att stanna för att fÄ ut maximalt av trÀningarna. Utmaningen passar Àven dig som har tÀnkt att springa ett lopp i höst och vill komma i ditt livs form.
Den senaste utmaningen i vintras som vi hade var vÀldigt populÀr och en mÄnad innan vi körde igÄng sÄ var den fullbokad. Vi har fortfarande platser kvar till hösten men om du vill vara sÀker en plats sÄ Àr det bra att boka sÄ fort som möjligt!
HÀr hittar du all information om höstutmaningen som drar igÄng 10 augusti!
