Vinnare av höstutmaningen!!

Grattis till er alla som har klarat Runacademys höstutmaning! Ni alla är vinnare då ni har blivit starkare löpare. Hela 537 personer deltog i höstutmaningen och krigade på i både snö och halka! Av er som gjorde alla passen under dessa 5 veckor har vi lottat ut 4 stycken vinnare av fina priser.

Grattis till!

Thomas Larsson i Nynäshamn som vunnit en löparryggsäck från Salomon
Tommy Bäckman som vunnit en löparryggsäck från Salomon
Marie Jacobsson från Göteborg har vunnit en Runacademy-buff
Karin Ahlström (Karinahlstrom74) har vunnit ett par löparskor från Salomon

Det är spännande att lösa era kommentarer hur ni har upplevt utmaningen. Det har varit en tuff utmaning med både utmanande intervallpass och styrkepass. Backpasset upplevde ni också som riktigt tufft. Sista veckan blev en riktig genomkörare med både Crosspasset och tabatastyrka! Men ni alla har varit glada, positiva och kämpat på in i det sista.

Det har som sagt varit mycket fokus på styrka i olika varianter i utmaningen. Många av er har fått en hel del träningsvärk. Vi vill uppmuntra er att bygga upp en stark kropp nu under hösten. Med en stark kropp kommer ni kunna springa snabbare, med en bättre teknik och klara av ökad mängd löpning senare i vår. Styrketräning är också förebyggande mot skador. Vi hoppas att ni har fått inspiration i er träning, fortsätter att träna varierat och lägga in styrkepass varje vecka i er träning.

Vi vill redan nu peppa er på att vara med i nästa års utmaning i januari. Välkomna då att hänga med i Vinterutmaningen!