Så bra ni alla har kämpat i vinterutmaningen och vilka fina resultat utmaningen har gett! I 5 veckor har ni genomfört 15 stycken riktigt tuffa träningspass som gjort er både starkare, uthålligare och snabbare!
Om man sammanställer alla era resultat och tittar på medelvärden för hela gruppen ser vi följande:
Medelvärdet för 3000 meter coopertest var 18min 22s på de inledande fystesterna vi ser nu att medelvärdet efter vinterutmaningen är 15 min!
I styrketesterna var medelvärdet för plankan 2 min 22 s, jägarvila 1 min 40s och 15 stycken armhävningar på de första fystesterna.
Efter 5 veckor ser vi följande medelvärden för plankan 2 min 30 s, jägarvila 3 min 30s och 22 stycken armhävningar.
Och ett medelvärde på 15 min på 3000m Coopertest!
Av alla er som deltog har vi dragit 6 stycken vinnare!
Vinnare av löparryggsäck från Salomon
Alexandra Rydberg
Vinnare av Runacademy t-shirt
Fredrik Öhlund
Nina Saarvanto
Ulla Paulsson
Mikael Edwardsson
Camilla Wernegren
Alla ni vinnare får maila oss på info@runacademy.se där ni anger eran adress och klädstorlek för att få er vinst skickad till er!
GRATTIS!
Anna Pettersson skrev den 28 februari, 2017
Grattis! Jag gillar verkligen de här utmaningarna och ser redan fram emot nästa!