Yoga är en träningsform som gör dig allsidigt tränad. I yogan får du träna upp styrka i alla kroppens muskler, rörlighet, balans, kroppskontroll och koncentration. Yoga är ett jättebra komplement till löpträningen då många löpare upplever sig stela. Då vi i yogan arbetar med de små musklerna i fötterna och även med coremuskulatur är yoga en träningsform som kan hjälpa dig som löpare att hålla dig skadefri! Utöver de träningseffekter du får är yoga en avkopplande träningsform och kan verka avstressande för den som behöver. I yogan gör rörelserna långsamt är träningsformen skonsam och ett behagligt sätt att träna.
I kommande vecka kommer vi i våran medlemsblogg ge olika typer av yogavideopass så att du som medlem kan träna yoga med instruktör var du än befinner dig!
Yoga har blivit en alltmer populär träningsform. Vi på Runacademy kan hjälpa dig komma igång med yogan redan idag. På våran medlemssida kommer vi i veckan varje dag leverera nya yogapass alltifrån nybörjarprogram så väl som mer avancerade och fysiskt krävande yogapass.
Läs mer om medlemssidan här!