PĂ„ löparkonventet kommer vi att erbjuda en mĂ€ngd olika workshops och förelĂ€sningar, allt för att du ska utvecklas till att bli en sĂ„ bra löpare som möjligt. Styrka och rörlighet Ă€r tvĂ„ vĂ€ldigt viktiga komponenter för löpare och dĂ€rför kommer vi att hĂ„lla workshops som ”Styrka för löpare” och ”Yoga för löpare”.
Styrkeprogrammet Àr utformat för att stÀrka de specifika muskler vi anvÀnder inom löpningen. NÀr vi har en stark kropp sÄ kommer det att bli lÀttare att upprÀtthÄlla en bra löpteknik som hjÀlper dig att springa snabbare.
Yoga Àr ett vÀldigt bra komplement till löpningen dÀrför att vi inom yoga jobbar med bland annat rörlighet, stabilitet, och andning. VÄr workshop med Yoga riktar sig frÀmst till er som Àr nybörjare inom yoga och funderar pÄ hur ni kan anvÀnda den för att gynna er löpning. Vi kommer att kombinera teoretiska grunder med praktiska moment och övningar som du kan ta med dig hem.
AnmÀlan Àr öppen till och med onsdag, sÄ se till att anmÀla er till konventet!
