Stäng

Runacademys blogg

Lär dig det här i våra löpargrupper

Publicerad

Om en vecka kör vi äntligen i gång våra löpargrupper, som vi har längtat! 

Hänger du med i våra löpargrupper kan du förvänta dig att du får lära dig detta under våren:

1) Du kommer förbättra din löpteknik

Med små tips och justeringar så gör det jättestor skillnad. Redan efter första passet kommer löpningen kännas lättare!

2) Du får lära dig hur löpningen kan varieras

Visst kan det vara skönt att ha en favoritrunda att alltid nöta på i samma tempo, men det blir också tråkigare i längden. I vårens grupper får du testa på olika varianter av pass, löpning kan varieras på så många olika sätt.

3) Du får lära dig mer om intervaller

Intervallträning kan kännas komplicerat till en början. Vi lär dig hur dessa blir extra effektiva, variationsrika och roliga.

4) Du kommer utmana dig själv

Vi lovar, tillsammans med andra får du pepp och energi att pressa dig lite extra. Det gör att kvalitén på passen blir mycket högre.

5) Du får massa pepp och energi från andra

Vi lovar – tillsammans med andra blir löpningen så mycket roligare och ger en ökad motivation!

Häng med oss i vårens löpargrupper!

Vecka 12 drar löpargrupperna igång och håller på på 13 veckor framåt. Hoppas du vill springa med oss i vår! Här kan du läsa allt om vårens löpargrupper.

Här hittar du alla våra orter med start nästa vecka:

tis
19
mars

Alingsås

18:15
tis
19
mars

Arboga

18:00
tis
19
mars

Avesta

18:00
mån
18
mars

Boden

18:30
tis
19
mars

Bollebygd

18:00
tors
21
mars

Bollnäs

18:00
ons
20
mars

Borlänge

18:00
tors
21
mars

Borås

18:00
tors
21
mars

Bromma

18:15
tis
19
mars

Danderyd

18:15
tis
19
mars

Duved

18:00
ons
20
mars

Ekerö

18:30
mån
18
mars

Enköping

18:45
ons
20
mars

Enskede

18:15
ons
20
mars

Eskilstuna

18:00
tis
19
mars

Falkenberg

18:30
tis
19
mars

Falun

18:00
ons
20
mars

Farsta

18:15
tis
19
mars

Gustavsberg

18:15
ons
20
mars

Gällivare

18:00
mån
18
mars

Gävle

18:00
ons
20
mars

Göteborg - Hisingen

18:15
mån
18
mars

Göteborg - Mölndal

18:15
ons
20
mars

Göteborg - Ruddalen

18:15
ons
20
mars

Göteborg - Skatås

18:15
ons
20
mars

Hallsberg

18:00
tors
21
mars

Halmstad

18:00
mån
18
mars

Haninge

18:15
ons
20
mars

Haparanda

18:15
ons
20
mars

Helsingborg

18:15
tors
21
mars

Huddinge

18:15
ons
20
mars

Hudiksvall

18:00
mån
18
mars

Hässelby

18:15
ons
20
mars

Hässleholm

18:15
ons
20
mars

Järfälla

18:15
ons
20
mars

Jönköping

18:00
ons
20
mars

Kalmar

18:00
mån
18
mars

Karlskrona

18:00
mån
18
mars

Karlstad

18:00
mån
18
mars

Katrineholm

18:00
tis
19
mars

Kiruna

18:00
mån
18
mars

Kristianstad

18:00
mån
18
mars

Kristinehamn

17:30
mån
18
mars

Kungsbacka

18:15
ons
20
mars

Köping

18:15
tis
19
mars

Laholm

18:00
tis
19
mars

Landskrona

18:15
ons
20
mars

Leksand

18:15
ons
20
mars

Lidingö

18:30
tis
19
mars

Limmared

18:00
mån
18
mars

Linköping - Ljungsbro

18:15
tis
19
mars

Linköping - Vidingsjö

18:00
mån
18
mars

Lomma

18:00
tis
19
mars

Luleå

18:00
ons
20
mars

Lund

18:00
tis
19
mars

Malmö - Bulltofta

18:00
tors
21
mars

Malmö - Tygelsjö

18:00
tis
19
mars

Mariefred

18:15
ons
20
mars

Mariestad

18:00
mån
18
mars

Märsta

18:15
mån
18
mars

Nacka

18:15
ons
20
mars

Norrköping

18:00
ons
20
mars

Norrtälje

18:30
ons
20
mars

Nyköping

18:00
tis
19
mars

Nynäshamn

18:15
tors
21
mars

Nödinge

18:15
mån
18
mars

Piteå

18:30
tis
19
mars

Rättvik

18:15
tis
19
mars

Sandviken

18:00
tis
19
mars

Sjöbo

18:30
mån
18
mars

Skellefteå

18:00
tis
19
mars

Skärholmen - Sätra

18:15
tors
21
mars

Skövde

18:00
mån
18
mars

Smögen

18:00
ons
20
mars

Sollentuna

18:15
tis
19
mars

Solna

18:15
ons
20
mars

Stockholm - Essingeöarna

18:15
tors
21
mars

Stockholm - Hammarby Sjöstad

18:15
tis
19
mars

Stockholm - Kungsholmen

18:15
mån
18
mars

Stockholm - Liljeholmen

18:15
ons
20
mars

Stockholm - Södermalm

18:15
tors
21
mars

Stockholm - Vasastan

18:15
mån
18
mars

Stockholm - Östermalm

18:15
ons
20
mars

Sundsvall

18:00
mån
18
mars

Sälen

18:15
mån
18
mars

Södertälje

18:15
tors
21
mars

Tierp

18:00
mån
18
mars

Trollhättan

18:15
ons
20
mars

Tumba

18:15
tis
19
mars

Tyresö

18:15
mån
18
mars

Täby

18:00
tis
19
mars

Umeå

18:00
ons
20
mars

Uppsala - City

18:00
tors
21
mars

Uppsala - Gränby

18:00
mån
18
mars

Uppsala - Stadsskogen

18:00
ons
20
mars

Vallentuna

18:15
ons
20
mars

Varberg

18:15
mån
18
mars

Vimmerby

18:30
mån
18
mars

Visby

18:00
mån
18
mars

Västerås

18:15
mån
18
mars

Växjö

18:00
tis
19
mars

Ystad

18:15
mån
18
mars

Älvsjö

18:15
tis
19
mars

Åkersberga

18:00
tis
19
mars

Åland

18:00
ons
20
mars

Åmål

18:00
mån
18
mars

Öland

18:00
mån
18
mars

Örebro

18:00
tors
21
mars

Örnsköldsvik

18:30
tis
19
mars

Östersund

18:00
tis
19
mars

Östhammar

18:30

Kommentarer avstängda.