När man ser Karl idag är det svårt att tänka sig att Karl en gång vägde över 100 kg. Men med hjälp av löpningen och det stödet han fick i Runacademys löpargrupp har Karl nu gått ner över 30 kg. Nu är Karl sedan hösten 2017 platschef för Västerås löpargrupp. Han har gått från killen som knappt rörde på sig, jobbade dygnet runt, åt slarvigt och stressade mycket till en nu vältränad, gladare och mer välmående man. Tack vare löpningen slapp Karl mediciner och till och med en operation! I dag och imorgon kommer ni få ta del av hans resa.
Sjukdomen och dåliga vanor gjorde så att det gick utför
Karl fick en sjukdom som heter Hypotyreos, en av bieffekterna är att man går upp i vikt. Från att ha varit smal som ung och kunnat äta vadsomhelst så kunde han plötsligt inte det längre. Direkt efter universitetet startade han och en kompis ett företag tillsammans. Detta gjorde att Karl arbetade nästan varje vaken stund. Rörelse och bra mat prioriterades bort. Långsamt kom kilona krypande. När han väl vägde sig vägde han in sig på 105,5 kg. Troligtvis vägde han mer vid någon annan gång. Idag väger Karl 73 kg. Karl försökte då och då när han var som tyngst göra en liten insats. Han gick ner några kilo för att sedan återgå till att återigen väga över 100 kg.
Karl levde länge ett liv som gjorde att han sakta gick upp i vikt.
Karl började löpträna
Karl minns inte helt utlösande faktorn till varför han började träna. Men han tror att det var för att han fick lite mera balans i familj- och arbetslivet. Detta gjorde att han kunde lägga mer viljestyrka och energi på att fokusera på hälsan. Karl hade flera gånger tänkt att han skulle börja springa. Han fick höra talas om appen ”Runkeeper”, laddade ned den och plötsligt blev han triggad till att slå sig själv och kunna jämföra sina löptider. Det första passet sprang Karl två kilometer på tiden 15:28. Direkt efter det där första passet längtade han redan ut till nästa, som han hoppades skulle förbättra sig på, och det gjorde han. Idag springer Karl fem kilometer på 19:30.
När Karl började löpträna kontinuerligt försvann många kilon.
Runacademy löpargrupp gav extra motivation
Karl hörde talas om att det fanns en Runacademy löpargrupp i Västerås och vågade tillslut prova. Redan under första passet med Runacademy kände Karl att han hade hittat helt rätt. Ledaren som då ledde nybörjargruppen, Bobo var mycket bra och peppande. Dessutom var alla deltagarna oerhört positiva och härliga.
När det var dags för intervaller stärktes självförtroende
Under passet när intervallerna kom och deltagarna skulle delas in i grupper hade Karl ingen aning om var han hörde hemma. Han kände ingen i löpgruppen och visste inte hur han låg till. Karl minns hur stolt han blev när Bobo sa att ”du ska springa i tuffa gruppen”. Karl hade länge sett sig själv som ”tjockisen som visserligen tyckte om att springa, men mest kämpade för att ta mig runt”, och hade inte helt förstått att han faktiskt kunde springa. Men Karl tror att han sannolikt hade fått det precis lika roligt i bas eller medelgruppen. För Runacademy handlar om löparglädje och att göra sitt bästa utifrån sina egna förutsättningar. Men att få vara med i tuffa gruppen gav Karl självförtroendet tillbaka. Från det tillfället så kom Karl att älska måndagskvällarna med Runacademy i Västerås. Karls löpning började utvecklas massvis från det där första tillfället.
Imorgon kommer ni få läsa del två i Karls historia mot sitt hälsosammare liv och de positiva effekter löpningen har gett Karl i livet.