Januari 07, 2015

Löpning är det bästa sättet att upptäcka nya miljöer på!

Idag har jag njutit fullt utav att bara springa. Struntat helt i tider, farter och att ens behöva pressa mig. Det är viktigt att kunna njuta av löpningen utan att känna en massa krav. Det jag egentligen gillar bäst med löpning är dagar som dessa. Jag älskar att upptäcka nya […]

Januari 06, 2015

Att springa med barnvagn vintertid

Det känns alltid lika ovant att springa när det blir halt och kallt, trots att det återkommer varje vinter. Jag känner mig alltid lika obekväm och allt som oftast drar jag på för myckét så när det kommer en kurva får jag steppa lite på stället eller snabbt ta tag i något så […]

Januari 06, 2015

Häng med oss på löparläger i maj!

Vill du få extra inspiration till vårens alla lopp? Få chans att träffa fler löpare och verkligen gå ner på djupet i löpteknik? Då ska du passa på att följa med oss till vårens löparläger! Ett läger som vi passande nog har valt att lägga långhelgen 1-3 maj då vi […]

Januari 06, 2015

Djungellöpning på Hawaii!

Här kommer några hälsningar från Hawaii! Man kan tro att Hawaii är endast en paradis ö, men som i allt annat i USA så är det mycket större än så och består av totalt åtta öar där man måste ta sig med flyg mellan öarna. Just nu har vi spenderat […]

Januari 05, 2015

Vill du anta vår Vadutmaning?

För att effektivisera ditt löpsteg och nå nya mål med din löpträning gäller det att ha en god teknik. Men för att komma dit behöver du stärka olika primära muskler som du som löpare använder. Det är viktigt som löpare att man inte glömmer bort styrketräningen. Många blir för ivriga att […]

Januari 04, 2015

Mitt nyårslöfte för 2015!

Den här veckan har vi fokuserat på nyårslöften på Runacademy Online sidan. Egentligen är jag inte jätte mycket för löften då det oftast blir att man sätter upp löften som inte ens är realistiska. Man ska förändra hela livet och det enbart på en natt. Men på ett sätt är […]

Januari 04, 2015

Flera av Sveriges bästa löpare kommer vara ledare i vår!

Vi kan glädjande meddela att några av Sveriges absolut bästa löpare kommer att coacha er i vårens löpargrupper. Det är vi såklart extra stolta över. Här har vi några urval av de imponerande prestationer som flera av våra ledare har: Louise Nilsson i Malmögruppen. En av Sveriges främsta kvinnliga löpare. […]

Januari 03, 2015

Runacademys årskrönika

Det har varit ett fantastiskt år för oss på Runacademy. För snart ett år sedan var vi enbart en löpargrupp i Stockholm och hade inte ens varken en Facebook sida eller en hemsida. Det är mycket som har hänt under detta år. Läs hela vår sammanfattning från året som har […]

Januari 02, 2015

Nyårsaftons två bästa löparbilder samt vinnarna till en t-shirt!

Inför nyår arrangerade vi Facebook eventet ”Alla vi som springer på nyårsafton” för att uppmuntra till en löptur på årets sista dag. I eventet har det även varit en del tävlingar och vi presenterade nyligen vilka som vann en Runacademy buff. Vi har även lottat ut tre vinnare som har […]

Januari 02, 2015

Mättande kesoröra

Hej vänner! Hoppas ni haft sköna jul- och nyårsdagar! Om det är så att du tröttnat på all mat från de lediga helgerna så kommer här ett tips på god, proteinrik och otroligt mättande kesoröra att servera ihop med exempelvis rostade rotsaker med halloumi. Att göra röror av olika slag är […]

Januari 01, 2015

Vinnarna av en Runacademy buff!

För att peppa alla löpare i Sverige lite extra att avsluta året på topp så startade vi eventet ”Alla vi som springer på nyårsafton”. Helt otroligt så var det över 6000 som deltog! För att krydda eventet lite extra så lottade vi ut fina priser till alla dem som postade […]

Januari 01, 2015

7 tips till hur du håller ditt nyårslöfte!

Äntligen är det ett nytt år med nya möjligheter! Nu är den vanligaste tiden på året som många börjar att träna, vilket så klart är bra att man vill få in nya vanor. Problemet för många är att denna satsning brukar lätt bli för ambitiös så den endast håller i […]