Juli 04, 2017

Kroppen klarar mer än vad man tror!

Nu har vi hunnit komma hem och hämtat andan efter vårt löparläger i de franska alperna i Chamonix. Det har varit en utmanande vecka på flera plan och har varit häftigt att få se hur våra deltagare har utmanat sig själva. Det är många som har slagit sina egna begränsningar […]

Juli 04, 2017

Stort intresse för vårt löparläger i Grövelsjön!

Intresset för vårt löparläger i Grövelsjön är stort och vi har redan fyllt stora delar av platserna – men än finns det möjlighet att följa med oss. Lägret hålls över en förlängd helg från torsdag till söndag 24-27 augusti. Grövelsjön ligger mitt i de svensk/norska fjällen längst uppe i nordligaste […]

Juli 03, 2017

Vi hjälper dig med semesterträningen?

Äntligen är det semestertider! Semester innebär en massa mer fritid och därmed borde det bli lättare att få till träningen, men för vissa är det precis tvärtom. Det är lätt att vanor bryts, mycket som ska göras med familjen och det brukar kännas lite motigt att komma igång igen. Vi […]

Juli 02, 2017

Underbara minnen från Chamonix!

Vårt allra första löparläger i Chamonix i franska alperna går nu mot sitt slut, men vi tar med oss mängder av fina minnen och alla de nya vänskaper vi har skapat under vår tid här. Många kilometer och höjdmeter senare är det dags att summera resan. Att springa i bergen […]

Juli 02, 2017

Hur viktigt är det att prestera som löpare?

En av de största fördelarna med löpträning är att det är så enkelt att mäta. Du kan följa hur du blir snabbare eller klarar av att springa längre. Att se att man utvecklas och blir bättre kan ge en oerhörd kick och en tillfredsställelse som är svår att beskriva. Prestationen behöver […]

Juli 01, 2017

Prova vårat parstyrkepass!

Ny månad och det betyder att det nu finns ett nytt styrkepass uppe på våran medlemssida. Vi på Runacademy jobbar ständigt med att ta fram ny roliga och utmanande pass anpassat för alla nivåer och speciellt anpassat för dig som gillar att springa. Till denna månad har vi skapat ett […]