Augusti 05, 2017

Hitta nya sätt att springa i skogen!

Forskning har visat att naturen har en läkande effekt på människor. Stress och psykisk ohälsa minskar, pulsen sjunker och halterna av stresshormonet cortisol minskar. Sambandet mellan hälsa och skog är tydligt, så vi vill uppmuntra er att ge er ut i skogen – varför inte redan idag! Om man ska vara […]

Augusti 04, 2017

Sätt upp nya, spännande mål i höst!

För många börjar semestern gå mot sitt slut och ibland kan detta kännas tungt. För hur ska man hitta tid och ork till att göra det där som man verkligen vill göra när vardagen och alla måsten pockar på? Men om man istället vänder på det och ser hösten som […]

Augusti 03, 2017

Fem dagar ensam på fjället!

Skulle du våga springa i fjällen helt ensam? Skulle du våga göra det under fem dagar där du sedan sover ensam i olika stugor? Jag (Petra Kindlund) är själv faktiskt tveksam om jag skulle våga det. Att vara helt ensam i fem dagar utan att ha någon att prata med. […]

Augusti 03, 2017

Plogga med oss den 12 augusti!

Lördagen den 12 augusti arrangerar Runacademy för första gången en ploggingdag! Plogga är ett koncept som går ut på att plocka skräp samtidigt som man joggar. Du gör alltså något bra för din hälsa samtidigt som du bidrar till att göra din närmiljö renare. Enligt grundaren av ”plogga”, Erik Ahlström, är det […]

Augusti 02, 2017

Dagarna efter årets tuffaste lopp!

I helgen sprang jag Swiss Alpine marathon som har varit ett av årets stora mål med min säsong. Det var häftigt att då lyckas få springa in på en tredjeplats på loppet vilket jag var väldigt nöjd över. Nu dagarna efter loppet har jag känt mig väldigt trött i kroppen […]

Augusti 02, 2017

Har du svårt att hitta motivationen till löpträningen?

Då bör du säkra din plats i någon av våra löpargrupper som startar om några veckor! Det finns många fördelar med att träna i grupp och en av dem är att det är mycket lättare att motivera sig när man springer tillsammans med andra. När man planerar in tid för […]

Augusti 01, 2017

Ny månad betyder nytt styrkepass på våran medlemssida!

Nu är vi inne i augusti månad och självklart lanserar vi därmed ett helt nytt styrkepass på våran medlemssida! Vi jobbar ständigt med att utveckla medlemssidan och komma med nya funktionella pass för er som tycker om att löpträna. För att förbli skadefri i löpningen och orka hålla ett bra […]