Februari 01, 2022
Kom igång med styrketräning för dig som är löpare!
Fördelar att träna styrka som löpare Styrketräning är bra för alla oavsett om man är idrottare eller inte. Men många löpare prioriterar bort styrketräningen till förmån för löpningen. Rekommendationerna är att styrketräning ska bedrivas minst två gånger i veckan, det gäller för alla! Men många löpare upplever att de blir […]