I måndags startade årets upplaga av Winter Camp på 14 orter i Sverige. Vi invigde med kickstartsintervaller där deltagarna fick springa en fartlek bestående av intervaller mellan 1-4 minuter. Igår kväll avverkades andra passet som bestod av ett crosspass i skogen. Vilken fantastisk start vi haft på första veckan!
Det må vara mörkt i Sverige så här års, men det hindrar inte våra starka löpare från att springa tillsammans. Flera av passen i Winter Camp springer vi nämligen i pannlampans sken i mörkret och det tycker vi är riktigt härligt! Många av deltagarna fick under gårdagens pass för första gången uppleva tjusningen i att ta sig an naturens hinder med enbart pannlampa som belysning. Passet i sig bjöd på stor variation och själva skogslöpningen var som pricken över i.
Varierad träning är rolig träning! Under dessa fem veckor som Winter Camp pågår bjuder vi på 10 variationsrika pass för att göra vinterträningen så rolig som möjligt! Passen må vara tuffa och utmanande men variationen tror vi utgör en viktig nyckel till framgång, då en varierad träning både stärker dig på olika sätt samtidigt som träningen blir roligare.
Nästa vecka är det dags för två nya pass – Koordinationspasset och Snöpulspasset där deltagarna kommer att få slipa både löpteknik och få upp pulsen. Tills dess får de i hemuppgift att genomföra månadens styrkepass från medlemssidan.
Liljeholmens deltagare gillar pannlampslöpning!
Härligt kämpat i Lund!
Genomgång av styrkeövningarna i Linköping.
Sundsvalls deltagare fick en härlig kväll i skogen igår!
Bra jobbat ni som kört i veckan! Vill du hänga med på Winter Camp?