September 30, 2016

Vi önskar Johanna lycka till!

Idag är det sista dagen som vår Johanna Bäcklund jobbar med oss på huvudkontoret i Stockholm. Nu blir det istället full fokus på den lilla som ligger i magen som kommer fram om endast någon vecka. Hon kommer självklart bli saknad här på kontoret, speciellt då det är hon som […]

September 29, 2016

Tips inför tjurruset!

Är du en av dem som har antagit dig utmaningen att springa tjurruset i helgen? Grattis till att du valt ett av årets roligaste och tuffaste lopp! Jag har själv sprungit tjurruset tre gånger och har vunnit två gånger och en gång sprang jag fel och fick dela segern. Jag […]

September 29, 2016

17 oktober startar vi höstutmaningen!

Vill du få extra motivation och komma igång med träningen nu i höst? Då ska du passa på att vara med i vår träningsutmaning som startar måndagen den 17 oktober och håller på i fem veckor framåt. Alla pass är nivåanpassade och alla kan därför vara med! Under dessa fem veckor utmanar […]

September 28, 2016

Nästa vecka drar vi igång Runacademy Plus!

Om du ännu inte anmält dig till Runacademy Plus så är det hög tid att göra det nu. Nästa fredag drar vi nämligen igång i Stockholm och under två månaders tid kommer vi se till att du bygger en stark och tålig kropp! Vi har fortfarande några platser kvar. Vad kan […]

September 28, 2016

Med rätt teknik tar du dig enkelt uppför backarna!

Vilken kämpaglöd vi har sett runt om i landet från våra deltagare när de nu har fått testa på backlöpning! En av de viktigaste anledningarna till att vi tränar löpteknik är för att vi så snabbt och energisnålt som möjligt ska kunna ta oss framåt. Detta gäller om man springer […]

September 27, 2016

Välkommen på inspirationskväll!

Välkommen till en inspirationskväll med Runacademy´s grundare Petra Kindlund.  Ta del av Petras bästa tips om hur du förbättrar din löpning och får det att bli ännu roligare. Petra kommer dessutom göra en djupdykning i näringslära där hon tipsar om vad du som löpare kan tänka på för att optimera dina […]

September 27, 2016

”Pizza hjälper mig att prestera”

Förutom att jag driver Runacademy så är jag även utbildad nutritionist, vilket innebär att jag har en kandidatexamen inom näringslära från Karolinska Institutet. Som utbildad nutritionist möter jag en del fördomar. Många tror nämligen att äta nyttigt förknippas med att man alltid ska vara så extrem och att man aldrig […]

September 26, 2016

Boka innan lördag – få 700kr i rabatt på resan till Gran Canaria!

  Löparresan du sent kommer att glömma! Lämna snön och kylan i februari och följ med oss till ett löparäventyr som överträffar allt annat till bergen på Gran Canaria.  Det här är löparresan för dig som gillar naturupplevelser i löparskorna och det väntas spektakulära vyer och vackra landskap. Under denna […]

September 26, 2016

Den här veckan ska vi utmanas i backar!

Nu har det blivit dags att borsta av oss skogskvistarna och tömma skorna på mossa efter den tidigare veckans trailpass och istället fokusera på backträning! På vår medlemssida hittar ni veckans intervallpass där vi beskriver i detalj hur passet går till. Detta är samma pass som vi kommer att köra […]

September 25, 2016

Hur kan löpningen varieras?

För många motionärer blir det lätt att man springer samma runda i samma tempo och gör det om och om igen. Kroppen anpassar tyvärr sig bara på det den blir utsatt för och om du enbart gör samma sak så kan du därför inte förvänta dig någon större utveckling. Du […]

September 25, 2016

Starka insatser och härlig stämning på Lidingöloppet!

Under helgen är vi många från Runacademy som har sprungit, hejat och njutit av den härliga stämningen på Lidingö! Extra roligt var det att så många av våra medlemmar från hela landet kom förbi vår samlingsplats under gårdagen som vi hade vid målområdet på Grönsta Gärde. Vi är ju en […]

September 25, 2016

Som medlem hos oss får du en massa fina erbjudanden hos våra samarbetspartners!

Både som medlem i våra löpargrupper och på vår medlemssidan erhåller du en massa fina rabatter och erbjudanden från våra samarbetspartners. Dessutom har alla våra medlemmar alltid 300kr rabatt på våra löparresor och 20 % rabatt i vår egna Webshop, där du hittar salomonkläder med vårt  egna runacademytryck på! Nedan […]

September 24, 2016

Alltid kul att vinna!

Medan de flesta springer Lidingöloppet, befinner jag mig istället i Göteborg där jag sprungit Torslanda Trail Race. Det är roligt att få prova på nya lopp med nya naturupplevelser. Loppet bjöd på riktigt fin terräng med utsikter över havet och många härliga stigar och partier. Det var en riktig njutning […]

September 23, 2016

En hård kamp väntar imorgon!

De flesta springer imorgon Lidingöloppet och känns något märkligt att denna gång inte komma till start. Istället åker jag till Göteborg för att springa ett litet traillopp i Torslanda, varför det kan man undra? Anledningen är att min kusin som bor där har tjatat på mig varje år att komma […]

September 23, 2016

Många positiva hälsofördelar med att springa i skogen!

Forskning har visat att naturen har en läkande effekt på människor. Stress och psykisk ohälsa minskar, pulsen sjunker och halterna av stresshormonet cortisol minskar. Sambandet mellan hälsa och skog är tydligt, så vi vill uppmuntra er att fortsätta springa i skogen även efter denna veckas trailfokus. Om man ska vara […]