December 31, 2016

Gott nytt år till er alla!

Vilket fantastiskt år som det har varit. Vi vill passa på att tacka alla er medlemmar, ledare och följare för ett fantastiskt 2016. Men nu är det dags att blicka framåt för 2017! Hoppas ni alla får ett fint avslut på detta år och att ni även är med oss […]

December 30, 2016

Att få till träningen med en valp

Livet har förändrats en hel del sen jag i måndags fick hem vår lilla hundvalp Ludde. Det är full fart på honom och han älskar att busa en massa. När man fått hem en liten valp så blir det genast lite svårare hur man ska få till träningen. Man kan […]

December 29, 2016

Nästa vecka kommer vi att lansera träningsbanken!

Under hela hösten har vi jobbat för fullt med att filma en massa roliga pass och att sammanställa alla pass på ett smidigt sätt. Allt för att få färdigt nästa års stora nyhet – Runacademy träningsbank! Till nästa vecka kommer den att lanseras och vi jobbar nu för fullt för […]

December 29, 2016

Därför ska du springa med oss på nyår!

Hoppas att ni är redo för årets sista dag och att avsluta året med en löptur. Ni har väl inte missat vårt Facebook-event Alla vi som springer på nyårsafton där vi samlas och peppar varandra och delar med oss av bilder från våra löpturer på nyår? Förra året var vi hela 5000 […]

December 28, 2016

Ni har väl inte missat Winter Camp?

För alla er som bor i Stockholmsregionen kan vi erbjuda en riktig rivstart på träningsåret 2017! Vi kör sedan flera år tillbaka ett Winter Camp där vi utmanar er på tre tuffa och stärkande pass i veckan under fem veckor. Under tidigare år har vi sett stora förbättringar hos våra […]

December 27, 2016

Runacademys Årskrönika 2016!

Nu börjar löparåret 2016 gå mot sitt slut och det har blivit dags att blicka tillbaka och summera året som varit. Det är så viktigt att ta sig tiden att reflektera över det som varit: minnas och glädjas över det som har varit lyckat, men även lära sig av det […]

December 26, 2016

Min dröm har gått i uppfyllelse!

Känner mig nu så lycklig och glad! Har precis hämtat Runacademys nya maskot och min nya bästa löparvän. Som jag har längtat och väntat! Enda sedan jag har varit liten har jag velat haft min egen hund. Nu har den drömmen äntligen blivit verklig. Lilla Ludde är nu endast 8 […]

December 25, 2016

En julhälsning från Runacademys julnissar!

Hoppas att ni alla har haft en skön jul med mycket kramar, glädje, god mat och kunnat njuta ordentligt. Här kommer en kort hälsning från alla oss tomtenissar från Runacademys verkstad. Vi har alla varit på olika äventyr. Therese Forsberg har firat jul tillsammans med sin familj i Göteborg. Dagen […]

December 23, 2016

Härligt med solsken!

Det är skönt att nu vara hemma i Sverige igen efter vår resa. Hade dock hoppas på att det skulle finnas snö, tur att jag därför passade på att åka Slalom i Dubais inomhusanläggning 😀. Men man får se det positivt, det är i alla fall mer löpbart som det […]

December 21, 2016

Spring med oss på nyårsafton!

Vi på Runacademy vill uppmuntra alla att avsluta året på bästa möjliga sätt – genom att ta en löptur! Det spelar ingen roll var du befinner dig, om du vill springa långt eller kort, snabbt eller långsamt. Det viktiga är att du tar dig ut! Så ta med dig familj, […]

December 21, 2016

Därför ska du träna under jul!

Det är så lätt att när vi närmar oss julen att då hamna i någon dvala där träningen glöms bort mitt uppe i all julstök, julbord och alla julklappar som ska handlas. Oftast är det mycket som ska fixas med och sedan ska man ta hand om familj med mera. […]

December 20, 2016

Spring ett vinterlopp!

De flesta har som målsättning att prestera bra under ett eller flera lopp som går under vår, sommar eller tidig höst. Därför är det lätt att tappa motivationen under vinterhalvåret när alla tävlingsmål ligger så långt bort i tiden. Men att lägga in ett lopp under vintern kan göra stor skillnad […]

December 19, 2016

Sista dagen på Mauritius

Det är med blandade känslor som det idag är vår sista dag på Mauritius. Imorgon är det dags att åka hem till kyla och snö. Samtidigt ser jag framemot att få fira jul hemma och att på måndag nästa vecka få hämta hem vår lilla hundvalp. Vi har haft det […]

December 19, 2016

Fördelarna med att springa på vintern

Många som löptränar tar en paus under vintern eller minskar drastiskt på antalet löppass. Vi på Runacademy vill peppa er att hålla igång med löpträningen hela vintern! Hänger du med på vårat år 2017:s Winter Camp kommer du få en extra push i din vinterträning. Som deltagare i Winter Camp lovar […]

December 18, 2016

Så håller du igång med träningen över jul

December månad är en hektiskt tid med julmiddagar, julklappsfixande och det är mycket som händer och ska planeras. Du är inte ensam om du känner att träningen inte har haft samma prioritet. I jul får många av oss lite ledighet vilket kan dig tillfälle att komma igång med träningen igen. Trots […]