April 25, 2021

Inkontinens behöver inte stoppa dig från att springa!

Att drabbas av inkontinens (eller urinläckage) vid träning är mycket vanligt men är inget som så många pratar om. Linda Wemmert vet hur jobbigt det kan vara med just inkontinens då hon drabbades av det efter hennes andra förlossning. Löpning. Denna underbara träningsform som lockar allt fler utövare för varje […]

April 24, 2021

Välkommen på onlineföreläsning!

Ta chansen till ny inspiration och kunskap inom träningslära och kost! Nu har du möjlighet att lyssna på några av våra mest intressanta föreläsningar helt online! Varje föreläsning är på omkring 60 minuter och du väljer själv vilka du vill fördjupa dig inom. Här presenterar vi våra olika föreläsningar: Föreläsning […]

April 22, 2021

Nytt poddavsnitt: Covid-19 och träning!

Coronaviruset har under det senaste året påverkat oss alla på olika sätt. Det är därför viktigt att få information om hur man skall tänka kring träning om man blivit drabbad av covid-19. Går det att träna om man har Covid-19 fast man är utan några symtom? Hur ska man sedan […]

April 21, 2021

Hur ska man andas när man springer?

Det finns många olika teorier och myter när det kommer till hur vi ska andas när man springer. En del ”andningsexperter” påstår att det är mycket effektivare att tex. andas via näsan då det påstås att luften når djupare ner i lungorna, att vi gör av med mindre vätska och […]

April 20, 2021

NYHET: Nu släpper vi online föreläsningar

Nu har du möjlighet att lyssna på några av våra mest intressanta föreläsningar helt online! Perfekt tillfälle för dig som vill få ny inspiration och kunskap. Lyssna på föreläsningen precis när det passar dig bäst, utan behöva anpassa dig och passa några tider. Varje föreläsning är på omkring 60 minuter […]

April 19, 2021

Grattis till er alla i 3-veckorsutmaningen!

Så fantastiskt att vi haft över 1000 deltagare i vår 3-veckorsutmaning. Egentligen är ni alla vinnare som har genomfört denna utmaning men för att motivera er alla något extra har vi också lottat ut priser bland er som klarmarkerat utmaningen senast under gårdagen. Alla har därför chans att dels vinna […]

April 16, 2021

Vilken kanonstart i löpargrupperna!

Nu har vi redan kört de fyra första passen i vårens löpargrupper, oj så fort det har gått! Men framför allt; vad roligt vi har haft det! Att det är så många som vill springa tillsammans i grupp den här våren tycker vi förstås är superroligt! Att vi dessutom har […]

April 15, 2021

Sista chansen att anmäla dig till Löpardagen

På lördag är det äntligen dags för årets stora träningsevent ”Löpardagen Online” då vi kommer gå all-in på löpning hela dagen lång! Är du inte anmäld än? Skynda in med din anmälan, nu är det sista chansen att anmäla sig! För att anpassa oss efter rådande pandemi så kommer vi […]

April 14, 2021

Varför är det viktigt med höftstyrka?

Varför är det viktigt som löpare att vara stark i höften och hur kan man träna upp den? I den här filmen får du lära dig mer om varför du ska stärka upp höften och vilka övningar som lämpar sig bäst.

April 13, 2021

Nästa vecka drar vår ungdomsträning igång!

Är du mellan 11-15 år och är sugen på att börjar träna med oss? Skoj! Nästa tisdag startar vi upp vår ungdomsträning för alla som vill få rolig och bra löpträning. Anmäl dig nu, än finns det platser kvar! Hur fungerar det? Vi vill få fler ungdomar och barn att […]

April 12, 2021

Njut av en härlig löparweekend i maj

Ta chansen och häng med oss på en härlig löparweekend till mysiga Engeltofta Herrgård i mitten av maj. Här bor vi lyxigt, äter gott och tränar roliga pass tillsammans. En helg som passar alla typer av löpare! Just nu får du dessutom 200 kr rabatt t.o.m. 18 april. Det här […]

April 10, 2021

En vecka kvar till löpardagen – det finns platser kvar!

Nästa lördag kickar vi igång årets stora löpardag som i år blir helt online. Det finns fortfarande platser kvar att anmäla sig! Alla kommer kunna vara med oavsett var man bor någonstans. Löpardagen blir livestreamad där du kommer få delta på både föreläsningar och workshops. Utöver det kommer du få […]

April 09, 2021

Balansträning och fotstyrka för löpare!

Som löpare har du mycket att vinna på att lägga in lite balans och fotstyrka. Det är framförallt bra för att förebygga skador som man annars lätt får i fötter, vrister och vader. Ett tips är att köra några övningar balans som uppvärmning till ett styrkepass och att avsluta löppasset […]

April 08, 2021

Stort intresse för löpardagen – finns platser kvar!

  Välkommen till årets stora träningsevent som är helt online! För att anpassa oss efter rådande pandemi så kommer vi nu att köra årets löpardag helt online. Alla kommer kunna vara med oavsett var man bor någonstans. Löpardagen blir livestreamad där du kommer få delta på både föreläsningar och workshops. […]

April 07, 2021

Det är skillnad på män och kvinnor!

Har du som kvinna kanske undrat varför din man eller manliga kollega så lätt springer ifrån dig fast han inte tränar lika mycket? Eller varför du som man inte kan förvänta dig att din flickvän orkar lika länge och mycket som du? Det kan tyckas orättvis, men när det kommer […]