Augusti 26, 2022

Tips – så får du kontinuitet i din löpning

Har du svårt att hålla i din träning under en längre tid, blir du lätt en så kallad periodare? Här ger vi dig bra tips så din löpning blir kontinuerlig! Många av oss är periodare. Vi tränar hårt under vissa perioder då vi har mer tid och under vissa perioder […]

Augusti 23, 2022

Tio anledningar till att träna med Runacademy

Brukar du träna själv men känner sug efter att träna tillsammans med likasinnade? Då ska du träna med oss! Våra löpargrupper har många fördelar och här listar vi några av dem! 1) Variationen är vår styrka! Våra löpargrupper kan ses som en utbildning där du under 15 tillfällen får testa […]

Augusti 22, 2022

Gör så här – tipsa en vän till prova på passen

Tipsa en vän som du tycker ska komma på nästa veckas prova på pass. Läs här, så får du reda på hur du då har chans att vinna priser! Prova på passen är ett ypperligt tillfälle att testa på hur det är att springa i våra löpargrupper. Nu har du […]

Augusti 16, 2022

Kom ihåg kvällens inspirationsföreläsning!

I kväll kör vi! Bänka dig framför datorn kl. 20:00 för vår föreläsning där vi inspirerar dig hur du kommer igång med löpningen, hur löpningen kan varieras för att bli roligare och hur det fungerar att springa i våra löpargrupper. Föreläsningen passar alla nivåer av löpare. När? Tisdagen den 16 augusti […]

Augusti 10, 2022

Nästa vecka bjuder på gratis inspirationsföreläsning!

Du kommer väl ihåg? På tisdag kör vi gratis förelsäning online!  Alla nivåer är välkomna och det är gratis! När? Tisdagen den 16 augusti klockan 20:00 Vad handlar föreläsningen om? Vi vill inspirera fler att både komma igång och tycka det är roligt att springa. I föreläsningen inspirerar vi dig […]

Augusti 09, 2022

Tips inför Midnattsloppet!

På lördag är det äntligen dags för Midnattsloppet och vi kommer att stå för uppvärmningen! Här kommer även några tips inför loppet.   Dagen innan loppet Viktigt att äta bra Tänk på att äta ordentlig frukost, lunch och middag, samt även äta ett eller två mellanmål. Bra att röra på […]

Augusti 08, 2022

En månad till höstens löpargurpper startar!

Tiden går fort och nu är det bara en månad kvar till höstens löpargrupper startar. Har du anmält dig? Läs mer och anmäl dig till höstens löpargrupper! Nedan visar vi en film om hur löpargrupperna går till.    

Augusti 08, 2022

Vinnarna i Sommarutmaningen!

Fantastiskt bra jobbat alla som var med i Sommarutmaningen. Så roligt att vi var över 1500 personer som deltog under de 4 veckorna där ni varje vecka blev utmanade på 3-4 olika träningspass. Bland alla som fullföljde hela utmaningen har vi lottat ut ett presentkort på 1000 kr i Runacademys […]

Augusti 04, 2022

Glöm inte anmäla dig till våra prova-på-pass!

Välkommen till våra kostnadsfria prova-på-pass som vi arrangerar under vecka 35 och 36 Det här är ett perfekt tillfälle att testa på hur det är att springa med våra löpargrupper.  När? Alla våra provträningar kommer att ske under vecka 35 och 36 i början på september. Hur kommer passet att […]

Augusti 01, 2022

Tips på kul pass i par!

Vill du testa något nytt och roligt pass i sommar tillsammans med en kompis? Då tipsar vi om detta. Riktigt jobbigt och massa skratt blir det! I passet kör du tillsammans med en kompis med ett gummiband. I filmen förklarar Petra och Amanda passet i detalj.   HUR PASSET GÅR […]

Augusti 01, 2022

Bli starkare med Josefines minutpass!

Fördelar att träna styrka som löpare Styrketräning är bra för alla oavsett om man är idrottare eller inte. Men många löpare prioriterar bort styrketräningen till förmån för löpningen. Rekommendationerna är att styrketräning ska bedrivas minst två gånger i veckan, det gäller för alla! Men många löpare upplever att de blir […]