Nu Ă€r hösten hĂ€r och vi gĂ„r mot mörkare tider. MĂ„nga av oss har sprungit vĂ„ra sista lopp för Ă„ret. Hur hĂ„ller vi oss dĂ„ motiverade att fortsĂ€tta trĂ€na under hösten och vintern? PĂ„ onlinesidan den hĂ€r veckan kommer vi att fokusera pĂ„ motivation – nĂ„got som vi alla saknar till och frĂ„n. Under veckan kommer vi att ge er massa tips och verktyg för hur du Ă„terfinner motivationen.
LÄt hösten bli en tid dÄ du sÀnker kraven pÄ dig sjÀlv och bara har roligt med trÀningen. Kanske testar du pÄ nÄgon alternativ trÀningsform som komplement till löpningen eller tar chansen att bygga upp en stark kropp genom att lÀgga större fokus pÄ styrketrÀning och skadeförebyggande övningar under denna period? Hösten Àr Àven en perfekt tid att sÀtta sig ner och fundera över vad man egentligen vill fÄ ut av sin trÀning.
LÄt oss peppa varandra och tillsammans göra denna mörkare tid lustfylld med varierad trÀning, nya mÄlsÀttningar och prestationslösa myspass!
HÀr kan du lÀsa mer hur du blir medlem
