I vÄra löpargrupper finns det plats för alla, lÄngsam som snabb, erfaren eller helt nybörjare, ung som gammal!
Oavsett vilken nivÄ du ligger pÄ kommer det garanterat att finnas nÄgon som Àr jÀmn med dig och som du kan dra nytta av pÄ vÄra trÀningspass. Klarar du bara att jogga en kilometer utan att stanna sÄ kommer du inte ha nÄgra problem att trÀna med oss.
För att alla typer av löpare ska kÀnna att vi ger dem en utmaning pÄ lagom nivÄ delar vi in oss i mindre grupper under vÄra trÀningar. Gemensamt för alla grupper Àr att vi vill att trÀningen ska vara rolig och vÄra ledare gör allt för att skapa en god stÀmning i gruppen!
Basgruppen – Den hĂ€r gruppen Ă€r perfekt för dig som vill komma igĂ„ng med löpningen eller som nyligen har kommit igĂ„ng. Kanske har du varit skadad och vill ha en mjukstart pĂ„ trĂ€ningen och Ă€ven dĂ„ passar den hĂ€r gruppen dig bra. I basgruppen gĂ„r vi lite lugnare fram och fokuserar mer pĂ„ att göra trĂ€ningen glĂ€djefylld. Sedan kan man sĂ„klart Ă€ven hĂ€r göra passen riktigt tuffa om man kĂ€nner för det!
Medelgruppen – HĂ€r passar du som har en del löparvana sedan tidigare och klarar av att springa en mil. Om du Ă€r van att springa distansrundor men inte har sprungit sĂ„ mycket intervaller tidigare kan det hĂ€r vara en bra plats att börja! HĂ€r fĂ„r du en överkomlig utmaning och kommer garanterat ha mĂ„nga jĂ€mnstarka löpare att utmana!
Tuffa gruppen – Har du löparvana, kanske har sprungit nĂ„gra lopp och vill utmanas lite extra? DĂ„ ska du vĂ€lja den tuffa gruppen. HĂ€r driver ledarna pĂ„ er lite mer och utmanar er att ge det lilla extra pĂ„ trĂ€ningarna sĂ„ att du blir en Ă€nnu bĂ€ttre löpare!
NÀr du anmÀler dig till vÄra löpargrupper ber vi dig ange vilken grupp du vill börja i, men du kan nÀr som helst under terminens gÄng byta grupp bÄde upp och ner. Dagsformen kan göra att du behöver ta det lugnare under ett pass eller sÄ har din form helt enkelt förbÀttrats sÄ mycket att du kan gÄ upp i en snabbare grupp!
SÄ oavsett vilken nivÄ av löpare du Àr sÄ Àr du hjÀrtligt vÀlkommen att springa med oss pÄ nÄgon av vÄra 41 orter i höst!
