Hur duktig är du på att få till styrketräningen? Tycker du det är svårt att veta vilka övningar som är bäst för löpare?
Som löpare är det väldigt viktigt att också få till styrketräningen för att förebygga skador men också för att få till ett bättre löpsteg. Du måste däremot inte gå till ett gym utan klarar dig långt med att enbart jobba med kroppen som motstånd.
På vår onlinesida finns många olika typer av styrkeprogram där vi kör passet tillsammans med dig. Du behöver enbart klicka på play på filmerna och följa våra instruktioner. Styrkepassen är på 45-60 minuter.
Varje månad kommer vi dessutom upp med ett nytt styrkepass. Det är nämligen viktigt att man varierar övningarna för att kroppen ska få nya utmaningar. Det blir också roligare att göra olika typer av pass.
Som löpare är det extra viktigt att göra corestyrka. Vi har därför även coreövningar som vi uppmanar er att göra varje vecka. Dessa blir också nya för varje månad.
Vill du bli en starkare löpare och hålla dig skadefri? Du har då mycket att vinna på att köra styrka och med vår onlinetjänst blir det mycket lättare att få till styrkepassen.
Prova en vecka gratis:
Just denna vecka har du chansen att prova vår onlinetjänst en vecka gratis.
Fyll i uppgifterna i formuläret nedan och uppge rabattkoden: provaenvecka
