Hur duktig Àr du pÄ att fÄ till styrketrÀningen? Tycker du det Àr svÄrt att veta vilka övningar som Àr bÀst för löpare?
Som löpare Àr det vÀldigt viktigt att ocksÄ fÄ till styrketrÀningen för att förebygga skador men ocksÄ för att fÄ till ett bÀttre löpsteg. Du mÄste dÀremot inte gÄ till ett gym utan klarar dig lÄngt med att enbart jobba med kroppen som motstÄnd.
PÄ vÄr onlinesida finns mÄnga olika typer av styrkeprogram dÀr vi kör passet tillsammans med dig. Du behöver enbart klicka pÄ play pÄ filmerna och följa vÄra instruktioner. Styrkepassen Àr pÄ 45-60 minuter.
Varje mÄnad kommer vi dessutom upp med ett nytt styrkepass. Det Àr nÀmligen viktigt att man varierar övningarna för att kroppen ska fÄ nya utmaningar. Det blir ocksÄ roligare att göra olika typer av pass.
Som löpare Àr det extra viktigt att göra corestyrka. Vi har dÀrför Àven coreövningar som vi uppmanar er att göra varje vecka. Dessa blir ocksÄ nya för varje mÄnad.
Vill du bli en starkare löpare och hÄlla dig skadefri? Du har dÄ mycket att vinna pÄ att köra styrka och med vÄr onlinetjÀnst blir det mycket lÀttare att fÄ till styrkepassen.
Prova en vecka gratis:
Just denna vecka har du chansen att prova vÄr onlinetjÀnst en vecka gratis.
Fyll i uppgifterna i formulÀret nedan och uppge rabattkoden: provaenvecka
